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電話できなくて…
六年前、パニック障害を機に無職になりました。
地域若者サポートステーションを利用しようと思うのですが、まず電話予約をしなければいけません。
私は電話が凄く嫌いで、今日も電話番号までは入力したけど気持ち悪くなってダメでした。
直接人と会って話すのはむしろ好きなのですが、
電話は異常に嫌っていて、自分からかけたりはしないし、家や携帯にかかってくるのもとりません。
どうしたらよいのでしょうか…。
家族にかけてもらっても良いでしょうか、母は声が出ないので姉達になりますが、世帯をもって遠方に暮らしているので頼みづらいです。
誰かが勝手にセッティングしてくれたら万々歳で行くのですが💧
こんな事で挫折していて社会復帰できるのかと、また不安感のループにはまっています。
No.1755978 12/02/28 15:11(悩み投稿日時)
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私も電話が大の苦手で、かけるのも出るのも嫌です😨
まずは、喋ることを台本みたいに紙に書き出してみたらどうでしょう？言葉がでなくなってもそれを見ながらなら心強いかも😄
後は深呼吸。電話をかける前に大きく深呼吸してみると少しは落ち着くと思います。
ファイトです(｀・ω・´)
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