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腰痛
腰が痛いです！腰痛は初めてです。金曜に尾てい骨辺りのまさに骨が痛くて土日は常に腰を曲げて生活していました。楽だったので。月曜から仕事してますが今度は骨の痛みをかばうかの様に周りの筋肉がガチガチに固くなってきてしまいました。楽な姿勢はやはり少し曲げた姿勢です。 とにかく腰痛初めてで直るのかすごく心配です。アドバンスお願いします…。
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治ると思いますよ。
病院に行けば、骨か筋肉か分かりますが、兎に角冷やさない事。
寝る前に蒸しタオルで温めながらゆっくり指圧して貰うと良いです。
後は暫くは椅子にしか座らない。
湿布を貼る。
筋肉だって断定出来てるならば、コラントッテと言う会社の腰用の磁気サポーターがオススメ。
腰サポーターが抵抗有るなら、磁気タンクトップも肩までほぐれて楽になりますよ。
大型スポーツ用品店に行けば買えます。
主人はヘルニアですが、コンプレッションスパッツと蒸気で温めるレンジで使えるゆたんぽみたいなのと、私の指圧で痛みが無くなりました。
腰は何回も壊す所ですから大切にね。
椎間板ヘルニア患者です。
腰痛といっても原因は様々で、素人判断は危険です。また初めての腰痛なら尚更きちんとした原因を確かめ＆対処していかないと、間違った判断や療法により症状を悪化させたり、手遅れになったりしますよ。
たかが腰痛と甘くみていると、一生このつらさに追われるようになります💧
整形外科でレントゲンやMRI等の検査をしてもらい、きちんと病名を知ってから対処して下さいね。
接骨院や整体、マッサージなどは、病名をしった次の段階です。
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