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うつ病の予防策
配属されたらうつ病になる人や休職者が続出するという部署に移動になりました。自分のためにも、周囲のためにも、うつ病の予防策やうつ病になりかけているサインを知りたいです。アドバイスください。
No.1773793 12/04/04 21:46(悩み投稿日時)
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私は現在、うつ病の治療中の立場なんですが、予防策の一つとしては、仕事と言えど、人から頼まれて、なんでもかんでも引き受けないことです。…それでも引き受けざるをえないときには、「今、大至急な仕事をやっているので、そのお仕事は、それが終わってからでもよろしいですか❓」などと、相手と上手な駆け引きをしていって下さいね。私は…こうした駆け引きができなくて、……職場を約二年近く休職しちゃいました。今は職場復帰してますよ。 主さん、肩の力を抜いて下さいね。
何その職場、人間関係が悪いのか仕事時代が大変なのかは知らないがほとんどがうつ病になるって・・・まるで伝染病。でもうつ病になりやすい環境ってどこにでも起こり得るしありえる。誰しもが精神的負担を抱えてる。いかに自分を強く保てるかが重要。まー難しいことかもしれないげどね😱強い心なんて一朝一夕に得られない😢先天的な性格もあるし。自分だって部署が変わってから毎日憂鬱で辛い日々。なかなか前向きになれない😞
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