冷え性改善には？

>> 1 ありがとうございます。 手首も、なんですね？
洗い物や掃除などで手首を水につけるのは多いですが、意識して気を付けたいと思います。
足首は冷えますね🌀

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>> 3 医師の薦めで、妊娠中から漢方薬を利用してます。 ありがとうございます。
なんという漢方ですか？ 病院から貰ったんですか？

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>> 4 生姜いいですよ。 湯呑みに生姜少々すりおろして、ハチミツ少々入れて、お湯を入れて飲む。 ポカポカ‼内臓から温めないと。 ありがとうございます。 そうですよね、生姜の存在を忘れてました 笑

今はﾙｲﾎﾞｽﾃｨ-を温めて飲んでますが、生姜湯も試したいと思います。
1日何回飲みますか？

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>> 7 あまり四角四面にとらわれなくても できるとき、実践できるときにやれば いいと思いますよ 妊娠にストレスは大敵ですので ですよね、気がついたら冷やさないようにしたいと思います。

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>> 8 酢と塩一つまみ入れたところに豆乳無調整を温めてらー油と白ごまを入れたものを毎日飲んでます。身体がポカポカしてきます。 ありがとうございます。 豆乳は飲んでます、この時期は怠けがちですが温めて飲んでました。

お酢と塩、ラー油に白ゴマですか。
美味しいですか？
続けられそうなら実践しつみたいと思います。

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>> 11 ほんとですか、ありがとうございます。
漢方のお店なら高そうですが、調べてみようかな。生姜を擦って自分で作ってもいいですよね。

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>> 13 ありがとうございます。 生姜と豆乳を買ってきました。
ハチミツ買うの忘れました💦
けど豆乳は甘いから試してみようかな 笑

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>> 15 ありがとうございます。 そうなんですよね、運動がなかなかできていないから、お風呂やシャワーから上がってから軽くストレッチするようにしてます。
これから暑い季節だけど、お風呂の日を増やすとか、河川敷を歩くとかやってみようかな。

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