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再発？
今大学生一年です。
高校まで、真面目でいい子でいなきゃって思っていて、色々溜め込んで精神の調子を崩してしまいました。
大学生になったら自由も増えるだろうし、多少は自分の意見も言うようにしようとか、自分を苦しめないようにしました。
勉強も、バイトやサークルもやって、活動的になれば生きがいも見つかるかなと思っていました。
でも、元々対人関係が苦手で、サークルでもバイトでも表面だけ笑ってても皆のように仲良くわいわいってできなくて、心身の調子が悪くなってしまいました。
結局バイトはすぐ辞めてしまい、サークルもほとんど顔を出していません。
ちょっと波はあるけど、まあやっていけるかな。と思っていたところ、最近疲れているのに夜なかなか寝付けなかったり、眠りたいのに眠りたくないというか、布団に入ろうとするのを拒む矛盾した感覚が蘇ってきました。
些細な事を気にして落ち込むことが増え、登下校中の人込みを歩いてると何がしたいか分からないような、訳も分からず歩いてる感覚になります。
ちょっと疲れてるんでしょうか。
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人は一日に平均五万もの考えを頭に浮かべるんだって。
前向きな考えが多いときもあれば、否定的な考えばかりのときもある。
否定的な考えに向き合うには二つの方法しかない。
とことん分析するか、五万もある考えの一つだと受け流すか、だって。
「自分を苦しめないようにしよう」
と考えられる主さんは良い子だ✨
自分に素直なのが一番だ。
疲れているんでしょうね…
無理せずに、主さんの好きな事を少しずつしながら、マイペースで頑張って下さい。
徐々に、自分の感情や感覚をコントロール出来るようになりますよ。
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