欝の原因の出来事が頭に回る

私も病院通いしてますが完全に治る・・とかは難しいと思います。薬での補助・・なんで・・うん。目を向けたくないのに向けてしまったりとか、小さな事でもいいから何か思いつめないように・・私は日記を書いてます。読み返すと恐ろし～くなりますよ😭アロマしたり・・たまにはぼ～っとしたり泣いたりでもいいじゃない。できないときは無理しない。元気だ～と思っても無理せずゆっくりゆっくりでいいと思いますよ。

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疲労やストレスが溜まって、同じ事起こさないように、脳が嫌な事わざと思い出してるかもしれません。充分休むとか、ストレス発散→カラオケやウォーキングなど効果的ですよ。

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ありがとうございます。
病院はカウンセリングじゃなく、💊で治すんですね…。会話で治すの所はないのでしょうか…❓出来れば💊は飲みたくありません…。
思いだしてしまうのは防衛本能なんですね。あまり考えない事なんでしょうか。

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私もうつ病になって５年になります。今でも病院に通院して薬を飲んでます。うつになった原因やその時に妊娠してた事もあり、いまだにいろんな事が忘れられず、夜寝る時や朝起きた時は思いだすと涙がでます。家事も育児もできるようになり普段は家族にも心配かけないように明るく振る舞ってますが、うつの時の事を思いだすとつらすぎて、泣いてます。友達も仲の良い子が一人理解してくれていて、優しい言葉をかけてくれます。だんなも理解はしてくれているとは思いますが、私の場合はひどかったのでショックだったと思います。完治は無理なのかもしれないけど、昼間は普通でいられるようになっただけましだと思ってます。だから忘れられずにいる人は他にもいますよ(^O^)だから今は泣きたいだけ泣いてもいいと思いますよ。

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はじめまして。私は鬱になって２年になります。まだ完治には程遠い感じです。昔の事を思い出してしまうのは、疲れてきているサインではないでしょうか？リラックスされる事が一番かと思います。私は心療内科で薬をもらっているので、カウンセリングについては良く知らないんです。アドバイスにならなくてスミマセンm(_ _)m

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私も多分鬱病です。幼い時親の離婚・再婚で義父に散々イジメられ、新しく出来た同い年の従姉妹にも学校でイジメられました。 病院は行ってませんが心理学の本も一杯読みました。何度も思い出し、涙する気持ち解ります。 でもだからこそ、地に足を踏ん張って、生きて行く事に意味があると思います！信頼出来る友人、恋人に巡り会う事が出来る様、心から祈っています。アドバイスでなくてごめんなさい。

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