鬱々した時の対処法

>> 1 何か夢中になれそうなものはありませんか？ 読書とか音楽鑑賞などでも良いと思います。 ゆっくりした気持ちで取り組めるものが良いかと思います… レスありがとうございます。

夢中になれるもの…
残念ながら無いです(;_;)
元々無趣味で、うつ病になったあたりから特に、何かに興味を示すことがなくなりました。
字が読めなくなったので、本も読めなくなってしまいました。
すみません、せっかくレスくださったのに…

• 共感0

>> 2 私は掃除します 掃除機かけてコロコロ転がして… 洋服の整理して… あっ💦あとお風呂掃除… あっ💦あと料理とか… 試してみてください … レスありがとうございます。

掃除ですか。
なるほど…
掃除機は運んできてコンセントにさして…の作業が億劫だったのですが、最近充電式の小さい掃除機を買いました。
それを使ってやってみます。
何か達成感も得られるかもしれませんね。

• 共感0

>> 5 病気のせいで字かよめなくなっちゃったの？ 私もパニックの予期不安ある時は活字見ると余計おかしくなってきちゃうんだけどそんな感じ？ レスありがとうございます。

うーん…なんというか、読んでも頭で理解出来ないのです。
文字が入っては抜け入っては抜け…元々読書とか苦手だったのですが、漫画は好きでした。
でも、うつ病になってからは漫画すら読めなくなってしまい。。
内容が頭で理解、整理出来ない感じです。
本当に沈んでいるときは、こういうサイトでの回答も理解出来なくて、お礼に苦労します。

• 共感0

>> 6 こんばんは✨ 私も同じ状態です。 仕事以外は、憂鬱で寝ていることが多いです。 他の方もおっしゃっているように、私も、お掃除をして気持ちを紛… レスありがとうございます。

ちゃんと、お仕事されてるんですね。
私は、この病気になって理解力や記憶力が落ち、前に出来ていたようなことすら出来なくなり、仕事を辞めました。

体を動かして、汗をかくのは良いかもしれませんね。
参考にさせていただきます。

• 共感0

>> 7 うつ病、自分がだらしなく、目的無く、無駄飯食いの日々を過ごしているからだ。生きてる意義、生きている意味、自分磨きさえ出来ないから、うつ病にな… レスありがとうございます。

えっと……
私は、鬱々した時にどのように紛らわせているかを質問したので、スレの質問と回答が合っていないように感じます。

• 共感0

>> 11 レスありがとうございます。

うつ病を経験し、克服されたのですね。
とても努力されたんだと思います。
仰るようなこと、考えてしまいます。
自分は甘えている…みんなに出来ることが何故自分には出来ないのか…など、自分を責めています。
それも良くないのですね。
予定を作って実行する…参考になります。
ありがとうございます。

• 共感0