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不眠症です…
不眠で悩んでいます。
心療内科にかよって睡眠薬を
処方してもらっていますが
どれだけ疲れていても
早く目が覚めてしまいます。
体もダルくてツラいです。
家族やTVの人とかみんな快眠なんだろうな
とか思うと、自分が情けなくて
周りにもイライラして
小さい頃から気が小さくて
イジメられてて、家族からも
そんなに必要とされてきませんでした。
高校からは改善し、今では大学生で
一人暮らしをし、
彼氏もいますが、私がこんなに
幸せになってもいいのかな
と、自己評価はめちゃくちゃ低いです
一時は自殺も考えたほどです。
もう疲れました。
でも生きていたいです。
喋り下手で相談もうまくできません。
もっと強くなりたいです
今の自分には全てが立場的に
あっていないと思う反面、
成長したい、これじゃダメだとか
思ってしまって
リラックスできるのは彼氏と友達と
いる時、カウンセリングセンターの人と
話すときです。
今まで何もなかった自分に
やっと価値が生まれてきました。
ですがまた人に裏切られるかと
思うと不安で眠れません。
長文いません、
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私も不眠症です。医師にも相談してるし、薬局から出された薬飲んでます。副作用が出てとても体ダルい時ありました。
今の薬は副作用はないのですが夜中に目が覚めてしまいます。薬飲んでも直ぐには寝れません。なのでだいたい何時頃眠りにつけているのか分かりません。
夜中には目が覚めてしまい、多分その時だと思うのですが、嫌な事辛い事の夢見て起きて｢あ～夢で良かった～｣って思ってそこからの記憶、つまり寝れたか寝れてなのか覚えてないのです。
自分が起きようと決めている時間より約ですが1時間前くらいに目が覚めてしまいます。
恐らく貴方も私の同じような症状ではないですか？
とにかく布団に寝転がりすぐ寝れて熟睡出来る人が羨ましいです。
仕事してたら尚更辛いですしね😫
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