不眠が一年半

ストレスが予想以上に蓄積していると推察致します。無理して『何もしない日』を決めて休息を取られては如何でしょうか？
勿論、生きる為の最低限はするべきですよ。

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とてもつらいですね

その苦しみ
旦那さんは、ご存知ですか？

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レスありがとうございます、バイトはシフト制なのでリフレッシュできる日はたくさんありますよ。 主人とも良好です。 ストレス感じてませんし、なんもしてないよりはバイトしたら刺激があるしお金になるので満足ですしかし眠れません…なにせ不眠なので通院してる精神科に院長がいる曜日に行きます

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レスありがとうございます。
大変主人は理解あります、薬飲んでも引きませんし歩いてどっか行こうかとか、色々アドバイスしてくれます、家庭は幸せです姑は無関心に近いぐらい連絡なしです、幸せなのに眠れなくなりました。 まだ主婦ならいいですがバイトがきついんです眠いとか言ってられませんし…二時間や三時間はいざ働いたら眠くなります

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素朴な疑問です。
私的には、体的にはストレス発散されたと思いますが、スレ主様の大脳はストレスを感じて居られると思いました。
しかし、病院に行かれるのでしたら医師の話を優先して下さいませ。

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レスありがとうございます。
果たして…なにがストレスか自覚ないでし、バイトは五時間ぐらいですし前の根掘り葉掘り聞かれて人間なんて信用できない！とか言われて解雇されたコンビニよりは遥かにストレスはたまらない職場です、旦那は理解があり洗濯手伝うようになりました、全くストレスに自覚がありません…それなら過去のほうが遥かにストレス それこそうつの環境でした。
幸せになってから眠れないなんて信じられません

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スローマラソン等軽い運動をされて、頭に軽い刺激を送ったら解決するかも知れませんね。
勿論、最終的な決定権はスレ主様ですよ。
私が思う以上にスレ主様のキャパシティが高いのかも知れませんね。

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薬局でサプリメントととして販売されてる
セントジョーンズワートを試しに飲んでみては？

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お返事ありがとうございます

理解ある旦那さんで
とても優しい人ですね

それだけに心配もたくさん
していると思いますよ

以前、主婦の人が不眠症で悩んで
カウンセリングに相談しに行き
そこで、主さんと同じ様な
症状を伝えたそうです
そしてその主婦の人は
「私が不眠症により旦那に心配をかけている」
と言うことを悲しく思っていたそうです
そこでカウンセラーは
「では、旦那さんに心配をかけない為に寝ているフリをしましょう」
「寝ている時の寝相や寝息・いびきなど」
「本当に寝ている様に演技してみて下さい」
「そうすれば、ご主人の心配もなくなるでしょう。」
と言ったそうです
それから主婦の人は
不眠症が解決したそうです

主さんには、効果があるか
分かりませんが
旦那さんを安心させてみては
いかがですか？

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レスありがとうございます。
居酒屋は近所なので自転車で通っています、仕事内容はホールですから走りまわるし接客するし汗だくです💧しかし暇だと帰されるので短時間とか週の半分なんですよね、体重は落ちました、しかし長く眠れません。
初回AKB48アルバムの振り付けDVD今あるんですが休みにやれば運動になるでしょうか

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レスありがとうございます。
ドラッグストアに売ってるんですか❓高いんでしょうか❓薬剤師と相談してみます！

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レスありがとうございます。
主人とは仲良しですが別室で寝ています💧主人付き合ってるときからですがもうイビキが工事現場並にうるさくて耳栓貫くんですよ💧なので様子はわからないです、主人は日勤、私は居酒屋なので多少すれ違いですね。
真っ暗にして静かにして耳栓アイマスクしないと私眠れないんです、携帯もサイレントにします。
主人と精神科院長と話し合いしてみますたまに人間とは思えないような相性悪い話聞かない医者がいますが、院長はくだらない話題も重度も聞いてくれるので、曜日間違えないようにします。

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