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今さらですが、コアリズムは効果ありますか？
今さら…という感じですが、数年前に流行ったコアリズムで実際に効果あった方や痩せた方はいらっしゃいますか？
20代の頃は過食してもすぐに体重やサイズが戻ったのに、30代になり、過食で太った体重やサイズが戻らず、今とても痩せたいです…。
毎日食事を控えて、ステッパーやウォーキング、簡単な筋トレなどをしていますが一向に痩せません。
昔買ったコアリズムのDVDを見つけて、やろうかと考えていました。
買った時は毎日一生懸命やっていたのですが、すぐに続かなくなり、しまってありました…。
当時は２ヶ月ほど毎日やったのですが、変化が見られなかったため、それからはやっていません。
焦ってしまい、またやろうかと思っているのですが、コアリズムを実際に続けて効果あるでしょうか？
食事は３食、控え目にバランスを考えて食べています。
コアリズム経験者のみお願いします。
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流行ったころ、私も友人と始めたけど続かなかったなあ^^;
でも３ヶ月続けた友人は、３キロくらい痩せたよ！
私は今は、友近のDHCに挑戦中・・・１か月過ぎて、
２キロ痩せました✌
どうせなら、綺麗に痩せたいよねえ？
懐かしいな(笑)
私は以前、結婚式の為に痩せたくてｺｱﾘｽﾞﾑしてました。
真夏に全ての窓を閉めて、とにかく踊りまくってました(笑)
結果、3ｹ月くらいで5ｷﾛやせましたよ😤
ｺｱﾘｽﾞﾑは腰がクビれると言うか、本気で踊ると大量の汗をかきます。
そしてソッコーシャワーを浴びてました。
やはり運動して汗をかくと痩せますね。
無理な食事制限はしてませんが、あまり食べ過ぎない様にしてました。
お陰様で結婚式では友人達から
痩せたねぇ‼
って言われて嬉しかったです🎵
がんばって✊
皆様、ありがとうございます。
一括でごめんなさい。
そうですね。
あれは真剣にやると、けっこう汗かいたの覚えてます。
今はカーヴィーダンスも少し気になっているのですが、今までダイエットに散々お金をかけて結局意味なかったので、もうお金を使いたくありません…。
やはり長く続けないといけないですよね。
３ヶ月は続けてみようと思います！
少しやる気出てきました。
ありがとうございました。
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