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口を開けて寝てしまう…

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匿名希望（ 29 ♀ ）
06/11/22 00:16(更新日時)

私は、寝てる時、無意識のうちに口を開けて眠りこんでしまいます。これまでも家族や友達、さらには昔付き合ってた彼氏にも言われました(恥)口を開けて寝てると寝顔もﾊﾞｶっぽくなるのでなんとか直したいのですが、私はもともと慢性鼻炎があって年中鼻の具合が悪くて鼻呼吸がしづらいのです(>_<)眠りに入る前は口を閉じるように意識するんですが朝起きると口を開けてしまってる事がしょっ中…(>_<)喉も乾燥して寝ててもよく咳こんでしまいます。今彼氏はいないけれど、いつか彼氏が出来て寝顔を見られる機会があったら…と思うとよけいに早く直したいんです。何かいい方法ないでしょうか？よろしくお願いしますm(u_u )m

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No.186509　06/11/21 19:35(悩み投稿日時)

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No.1 06/11/21 21:13
通行人1 ( ♀ )

私も鼻炎なので主さんと同じです。しかも寝相と寝起きがすごく悪いんです。こんな私でも彼の前では口を開けて寝ていた事がないらしく、寝相も寝起きも良いんです。眠りながらも緊張して頑張ってるのかもしれません(笑)だから主さんも大丈夫ですよ。心配なら彼より遅く寝て彼より早く起きるという作戦もありますが…なにより寝顔で嫌われたりなんかしませんよ。大丈夫(^^)

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No.2 06/11/21 21:29
通行人2 ( 20代 ♀ )

無意識のうちに口で息するのは鼻炎などの特徴みたいですね
普段から意識して鼻で息をしてますか？頑張って鼻で息する癖をつければ夜も大丈夫になるんじゃないかなー

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No.3 06/11/22 00:13
お礼

>> 1 私も鼻炎なので主さんと同じです。しかも寝相と寝起きがすごく悪いんです。こんな私でも彼の前では口を開けて寝ていた事がないらしく、寝相も寝起きも… レスありがとうございます！🙇そうですか、彼が隣りにいたら緊張感があって大丈夫なのかな。確かに私が前付き合ってたという彼氏は長く付き合ってて緊張感に欠けてたかも…(^_^;)意識して寝たら大丈夫かもしれないですね☆ありがとうございます！鼻炎て辛いですが、お互い頑張りましょうo(^-^)o

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No.4 06/11/22 00:16
お礼

>> 2 無意識のうちに口で息するのは鼻炎などの特徴みたいですね普段から意識して鼻で息をしてますか？頑張って鼻で息する癖をつければ夜も大丈夫になるん… レスありがとうございます！考えてみればおっしゃるように寝てる時以外も気付いたら口だけで呼吸してたって事あります！鼻が悪いせいもあり、つい無意識のうちに口呼吸してるんですね、寝てる時よりまずは昼間に意識して口閉じるようにします！ありがとうございました！(^-^*)/