ダイエット中な方

男性は筋肉ついてないと、ただ痩せてもモテないと思います

筋肉ついてないと力強くないように見えますから

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もてる😁

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無理をされない自分ペースでダイエットしましょう


外見もだけど 内面も意味があるからね

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>> 1 男性は筋肉ついてないと、ただ痩せてもモテないと思います 筋肉ついてないと力強くないように見えますから こんばんは
細マッチョですね！
脂肪がかなりボリュームがあるので
前よりは良くなりましたが、
鍛えながらダイエットしたいですね

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>> 2 もてる😁 こんばんは
モテたいですね
いや！１人の女性にアタックされたい
自分、恥ずかしがり屋なので

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わたしのだんなさんは
熊さんみたいで大好きですよ
ひょろひょろの男のひとは
あまり魅力ありません

主さんがんばってて偉い!!
私も今ダイエット中です
お互いがんばりましょー(。-∀-)

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>> 3 無理をされない自分ペースでダイエットしましょう 外見もだけど 内面も意味があるからね こんばんは
楽しく、楽しくですね
甘やかす楽しくではなく
未来を見据えた希望の楽しくダイエットしたいですね
内面と言うことは
忍耐力や自信ですかね?

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>> 6 わたしのだんなさんは 熊さんみたいで大好きですよ ひょろひょろの男のひとは あまり魅力ありません 主さんがんばってて偉い!! … こんばんは
最近と言いますか
学園業を卒業してから
つくづく出会いと言う形が少なくなりました
自分を知ってもらう時間がないので
ぷうさん好きな女性も初対面じゃあ、あまりにも可能性低いです
もちろん異性もですが、街中で歩くさいのスタイル「ファッション」にも意識し始めたので‥とはいえジャージが一番似合うってのも何だかなぁです
お互い頑張りましょう
食事が美味しい
(-_-#)

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私は時々ですがジョギング５km チャリは30～50km走ってます。

主さんのように努力して身体を作ったら見た目はもちろん必ず内面も変わりますよ！ 走るのだってチャリ漕ぐのだってキツいですよ。

そんな風に努力したら自分に自信持てるようになりますよ！

だからって太ってる人を見下さないようにね(笑)

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私はお肉にはあまり執着ないけど
チョコがやめられなくて
そのぶん運動して動いてます

体重は変わらないけど

みるみる背中のお肉から引き締まってきたι(｀ロ´)ノ
主さん見習いがんばりまーす(。-∀-)

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豆腐とキャベツで筋肉は増えますかね…？いくら筋トレ頑張っても材料(ﾀﾝﾊﾟｸ質･ｱﾐﾉ酸)と栄養(脂質･糖質)が足りてないとダメだよ。脂肪が付くくらい食べないとね。


筋トレのこと勉強しましょう。

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どなたかも言ってますが、中身も大事です

うちの会社、９割男性ですが

見た目が良い方もいますよ

モデルさんみたいです

でも魅力を感じません

それは悪い意味でずる賢いからです

男性から積極的に声をかける（ナンパじゃなく、挨拶とかして同僚の気持ちの浮き沈みを察する）

とにかく話を聞く（女性は話をしたい生き物）

女性を怒らない（感情的に怒るのではなく、理論的に指摘をする）

職場でこの３つを気をつけてみて下さい

モテる男性は、狙ってる女性にだけ優しいんじゃなく、その女性の周りにも優しいし、色んな方と接していくにつれ、女性の扱い方を覚えます

美容師さんやホストが、一目惚れされやすいのは見た目だけの問題じゃなく、女性の扱い方を知ってるから、話し方が上手なんです

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>> 9 私は時々ですがジョギング５km チャリは30～50km走ってます。 主さんのように努力して身体を作ったら見た目はもちろん必ず内面も変わり… おはようございます。
力強い身体作りたいですね
戦える
柔軟性がある
温もりがある身体を作りたいですね
自転車を最近買いましたが、まだお尻がなれず、ウォーキングとジョギングに力入れてます
後ろ歩きとかもやってます
(^_^)
とんでもないです
一番自分が見下すと言うか冷たい目で見られる気持ち分かりますので、それはけしてしてはいけないと思ってます

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>> 10 私はお肉にはあまり執着ないけど チョコがやめられなくて そのぶん運動して動いてます 体重は変わらないけど みるみる背中のお肉… おはようございます
チョコは小さい頃食べてました
今は買うって気持ちが沸きません
多分、食べ過ぎたからだと思う
(^_^)
オーストラリアで買ったチョコ名前忘れたけど世界３位ぐらい美味しかったなぁ‥
自分はお腹、太もも
頬がブルンブルン
頑張りましょう

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>> 11 豆腐とキャベツで筋肉は増えますかね…？いくら筋トレ頑張っても材料(ﾀﾝﾊﾟｸ質･ｱﾐﾉ酸)と栄養(脂質･糖質)が足りてないとダメだよ。脂肪が… おはようございます
その店ではってことです
鶏肉、手羽先やもも肉を茹でたり
自炊なのでカロリーは正直どれくらいか分からなくなるけど、寝る5時間前は温かい麦茶を飲んでます
ごはんも茶碗半分で
いろいろごちゃ混ぜだけど空いたなぁってあまり感じなくなった
筋トレはダンベル３キロの２つ持ち上げたりぐらいしかしてません
公園の腹筋椅子やぐるっと回転する棒で腕立てするぐらいです

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>> 12 どなたかも言ってますが、中身も大事です うちの会社、９割男性ですが 見た目が良い方もいますよ モデルさんみたいです … おはようございます
自分、極度のコミュ症で今自信ないから尚更努力しないとダメですね
小学生の時は
クラスの前で歌ってた頃が不思議
(^_^)
話術、女性に対しての気配り、礼儀、
頑張りたいですね
ちなみに昨日、惚れた?外見は
韓国の歌手?、ヒートって歌った時の上半身が良かった
今、人気のポジティブな１７歳の類君はスタイルは良いけど
なりたくはない
(^_^)
モテるだろうけど

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痩せたら…洋服選びの幅が広がり、自分が輝いて見えます。

お豆腐や野菜も大切ですが、少量のお肉なども食べないとダメですよ！皮を取ったササミとか。

男性なので筋トレもして筋肉つけたら引き締まって尚素敵な人に近付けるのではないでしょうか(>_<)

ダイエット私もしています。お互い頑張りましょう！

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>> 17 おはようございます
はい、そうですね
(^_^)
洋服選びは着れないと言う前に
これ自分が来たら似合わないって思っちゃいます
お互い頑張りましょう

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俺洋服大好きなんでジャストサイズのシルエットが良くなって嬉しかった。以前より若いこの視線感じるよ。かみさんもその視線がかなり気に入らないみたいだし。洋服代が跳ね上がったのはこまるけど。

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>> 19 こんにちは
何か良いなぁ～
今のお気に入りファッション「全身」
２着ぐらいしかないです
しかも冬服‥
２９８円のシャツとかスラリと着たいなぁ
(^_^)
洋服高いですよね

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元々の顔の造作にもよりますが、
私の場合は痩せた途端に小顔で目がパッチリ大きくなり異性にモテるようになりました。

それは、そうと、主さん、焼き肉のタレを見たらお肉を買えばいいのに…?(^^;

肉って食べても部位によりますが、
炭水化物や糖質、揚げ物に比べたらお肉は全然太りませんし、

むしろ肉やお魚、卵等の蛋白質は脂肪燃焼効果があるので積極的に食事に取り入れた方がいいと思いますよ?

ちなみに私の場合は、身長が150センチしかないので、

1日の摂取カロリーは1500カロリー未満に抑え、47～48キロあった体重を数ヵ月、時間をかけてゆっくりダイエット、最終的には40キロ前後になり、現在もキープし続けております。

私はダイエット中は1日で最低でも、

野菜沢山の味噌汁かスープ1杯
野菜ジュース1杯
牛乳1杯かチーズ1切れかカップヨーグルト1個
卵1～2個
納豆1パック
肉や魚類300～400グラム
炭水化物500カロリー前後に摂取してました。

主さんの場合は男性ですので、
1日に1800カロリー未満に摂取、
バランスよく召し上がってはいかがでしょうか？

ダイエット中でも、お肉は食べた方がいいと思いますよ?(^^)

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>> 21 こんばんは
焼き肉恐怖症が少しあります
１０３キロが１０９キロになった時は
はぁってため息出ました
ご飯が進むしお肉は美味しいし‥
飲み物は氷入りサイダー
f^_^;
今は美容に言い手羽先などを茹でて味は塩で食べてます
キャベツを茹でてそのまま食べたり
ひじきとか
中古の体重計によると基礎代謝が２０００ちょいあるみたいですけど
何だかなぁ?って気もします
お腹は１１６あるので
メタボです
１００メートル１２秒が今は１５秒きったら良い方です
膝耐えられるかな💦
メニューは参考にさせて頂きます
お互い無理せず

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