- 注目の話題
- 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。 私が先日コロナになりました。 発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から
- 離婚について相談です。 私には妻と成人した子供が３人中学生の子供が1人おります。 若い頃は勤めておりましたが、30になる頃両親から実家の事業を継いで欲しいと
- 結婚1年目です 妻にものすごく怒られました。 普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。 しかしい
ダイエットしたいのに｡｡｡
意思が弱いです｡｡次こそは次こそはと思いすでに２年｡
さすがに痩せなくてはやばいです
昼(１時～４時)に起き
夕方(４時～６時)から仕事
寝るのは(５時～７時)の毎日
ご飯の回数ゃ時間はまちまちです
食べ出したらとまらないので回数を減らしたり毎日腹筋したりと考えて実行してるのですが体重は減りません
仕事ゃ家事で時間もありません
今まで人のせいにばかりしてた自分を改めて
生まれ変わりたいです
どこから改善したほうがいいでしょうか
意見を聞かせてください
No.187278 06/10/24 05:23(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
昼に起きるのは良くないと思います。やっぱり痩せるには規則正しい生活をするのが基本だと思います。
①朝に起き、朝ご飯は絶対にしっかりと食べる。②ご飯を食べる前にヨーグルトを食べる事。
③毎日決めた距離をウォーキングする
無理して食事を減らすのは良くないです。逆にｽﾄﾚｽを溜めてしまいｽﾄﾚｽ太りしてしまいます…。だから朝昼晩の一回一回の食事をゆっくりよく噛んで食べるのもポイントです。食前のヨーグルトは体を痩せる体質に変えてくれます。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
