嫌な事があった時のリフレッシュ方法

アドバイスありがとうございます。

ピアノを弾くのが好きなので、明日から新曲にチャレンジしてみようと思います!
おっしゃって下さった通り、趣味などを原動力に次の日も頑張ろうと思えるようになりたいです。

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アドバイスありがとうございます。

人懐っこい猫と触れ合えるとは、とても素敵ですね!
動物の力も借りてみたいと思います。

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>> 3 長時間歩いたりします。 歩いてると色んなこと考えるけど、 不思議とネガティブなこと考えないんですよね。 アドバイスありがとうございます。

健康にもいいですね!
近くに海があるので、風景を楽しみながら、マイペースに歩いてみたいと思います。

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>> 4 陰口叩いてるグループに ねぇねぇ俺の話？混ぜてよ って言ったことあります 俺もネガティブですが通り越してどうでもよくなってたので(笑)

アドバイスありがとうございます。

何だかかっこいいですね…
私もそんな勇気がつくぐらいのポジティブ思考になれるよう頑張ります!

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>> 5 言わせたい奴には言わせておけばいいよ。 悪口言ってる時の顔って醜いし、悪口言ってる奴は自分で自分を貶めているだけ。 好きな物の事でも考…
アドバイスありがとうございます。

確かに、悪口言っている人の顔はどんな可愛い人でも、醜いですよね…

好きな事を考えたりして前向きに頑張ります!

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>> 6 他人は他人やん カラオケでも行っておいで！
アドバイスありがとうございます。


カラオケ、良いですね!

一昔前にあった自宅用カラオケのようなものがちょうどあるので、ひとりで思う存分歌いたいです!

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>> 7 一人でできる一番いいことは、走ることかな！ぐわーっと走ってシャワー浴びると大抵の嫌な気持ちはリセットされるよ。 あとは、思いっ切りしゃべって…
アドバイスありがとうございます。

沢山の経験を教えて下さりありがとうございます。

確かに愚痴ったあとは、そのようになるときがあります。

嫌な事があった後は、アドバイスして下さったように、全然関係無い楽しい話でもりあがったり「クラスメイト」という関係の人ともしゃべってみたいです!

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>> 8 7さんと同じですが、運動不足が問題です。息切れるまで全力で走ってみてください。これを続けるとストレスなくなりますよ。 例えば、勉強でき…

アドバイスありがとうございます。

確かに私は運動不足ですね…
積極的に外に出たいです!

心にも、体にも、大事なお薬なんですね!
おすすめな情報、とてもたよりになりました。

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>> 17 とにかく沢山寝る。 なんかスッキリする
アドバイスありがとうございます。

ぐっすり寝るのも良いですね!

休日はゆっくりしてみます。

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>> 18 とにかくヘトヘトになるほどに体を動かす。 私の場合、週に一回、体を動かす習い事をしています。 これがヘトヘトになる。 物事を考えてる余…

アドバイスありがとうございます。

体育の時間が、運動音痴ながらに好きなスポーツですので、思いっきり汗流したいです。
そういえば、その間は他の事考えてませんね!

それで、筋肉痛になるぐらいヘトヘトになりたいです!

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>> 19 私は、とにかく外にでて、買い物(見歩くだけで全然いい)後はドライブかな。 なかなか忘れられないよね。私もすぐネガティブになってしまうの…
アドバイスありがとうございます。

お買い物、良いですね!

また機会があれば行ってみたいと思います。

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>> 20 岩盤浴で汗流して温泉入る❤ これ最高♪～θ(^0^ ) 毒素でるよ❤
アドバイスありがとうございます。

岩盤浴凄く楽しそうですね!
美容にも良さそうです!
今の時期、温泉も良いですね!

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>> 21 チョコレートを食べまくる🍫
アドバイスありがとうございます。

私もチョコレートは大好きです。
今度、袋でまとめ買いして嫌な事があった時に食べまくってみます!

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>> 22 温泉行きます🎵 ひろーい湯船に使って、ひたすら体磨いて 体がさっぱりして気分もすっきりします😺 行きたくなってきた(笑) アドバイスありがとうございます。

やっぱり温泉っていいんですね!

私も何だか行きたくなってきました!

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>> 23 続ける事で気持ちが落ち着いてくると思いますよ。 ぼーっとしながらで良いんで、気楽に行きましょうよ！！

アドバイスありがとうございます。

そうですね!
気楽に行きたいと思います。
継続性をしっかり身に付け、続けていきたいです!

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>> 24 私も教えてもらいたいくらいです(￣∀￣)。 私がそんな時する行動は ＊娘と二人で出掛ける(人に会わないような所) ＊一人で出掛ける(人に会…

アドバイスありがとうございます。
娘さんがいるんですね!
私の場合、愛犬が居るので最近散歩に連れて行ってあげられていないこともあるので、人に会わない散歩コースを回ってみたいです。

貴重な体験談を教えて下さり、大変学ぶ事がありました!

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>> 25 私の場合、一人で市営プールに行って、ひたすらプールの歩行コースを、一時間位歩きます。歩いた後は、疲れもありますが、気持ちがリセットされて少し…

アドバイスありがとうございます。

プール良いですね!

気持ちがリセットできるのって、とてもスッキリしますよね!

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>> 27 私も最近何をしてもうまくいかなくてストレスがすごく溜まってます。私もネガティブでマイナス思考なので…リフレッシュする方法は好きな歌を大きな声…

アドバイスありがとうございます。

十八番の曲を勉強中もリビングで居るときも親に下手と言われようが、近所の人に迷惑にならない程度に歌ってみます!
スッキリしそうです。
友達と出かけるのも楽しそうですね!

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>> 28 ・お風呂で泣く。 濡れてるので泣いてもわからないし、人目も気にならずに済みます。お風呂に入りながら脳内愚痴＆文句大会。血行が良くなっている…
アドバイスありがとうございます。

お風呂で泣くのも良さそうですね!
お風呂上がりもサッパリしそうです。
他校の旧友ともコンタクトをとってみたいです。

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>> 30 私の場合は常に、因果応報の法則で考え、「成したことは返ってくる」「相手に嫌なことをしたから今こうして返ってきているんだ」と認識しています。最…
アドバイスありがとうございます。

「因果応報」は何だか一見単純そうでも意味深くて現実でつながるところありそうですよね…

肯定的な考え方も頑張って持ってみます！

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