とにかくものすごく弱い

自分のできる範囲で頑張ればいいと思います。自分の力量以上に頑張りすぎると疲れますよ。

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打たれ弱い人は、注意されたり、叱られた時、人格を否定されたと感じることが多い気がします。

行動や言動に対する注意で、人格を否定するものではないと考えて下さい。

１人で居ることは平気ですか？

もし１人で居られないなら、依存傾向があるのかもしれません。

コミュニケーション能力や適応力が多少低いのかもしれませんが、頑張れば出来る点、将来を考える恋人がいる点から問題ないと思います。

あるがままの自分を受け入れ、自分の限界を知ることから始めては如何でしょう？

限界を知り、限界以上に頑張ることを止めましょう。

主さんの良い点を考え、長所を伸ばしては如何でしょう？

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愛してくれる人がいることに感謝してください。幸せの数だけ数えて。

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まだ若いし、難しいかも知れないけど… 主さんが弱いのは、常に自分が被害者と思ってるからですよ。 責められる存在と思っちゃうんじゃないですか？ そんな負の妄想はどんどん心を弱らせますよ。実際に人からキツく言われるより、自分の被害妄想の方がダメージはでかいはずです。
昔からの家庭環境とかの影響もあるとおもうから…とにかく、急に変わろうなんて考えなくて良いです。こうなるのにも時間がかかったと思うし。
ただいたずらに被害妄想を羽ばたかせるんじゃなく、事実を確認したり分析したりする習慣を作れば良いと思います。
あと、内気なタイプは暇になると被害妄想を抱く傾向があるんで、何かと忙しくするのも手ですよ。その内時間が力になってくれますし。

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みなさんありがとうございます。
一括ですみません。

被害妄想は本当にひどいと自覚しているのですが、つい悪い方に捉えてしまいます。
注意はもちろん、優しくアドバイスをいただいたときでさえ『私が駄目だからこんなに気を使わせてしまっている。優しくしてくれてるけど、実はウザいと思われてるのかも』…などと感じてしまいます。
自分が少しおかしいのはわかってるはずなのに、感じ方が変わらなくて苦しいです。

一時的に人と仲良くなったり、その場限りで明るくはしゃいだりすることはできますが、友情を持続できません。
2度目からは距離感がわからず気さくに話しかけられなくなります。さみしいのに人と近づくのが怖いです。
恋人しか親しい人がいません。
恋人に依存しないように、必死で自分を保っている現状です。

もっともっと働こうかな。
貯金もないしな。将来のためにもしっかりしなきゃな。
前みたいに病気にならないかな。
病気にならないギリギリのラインってどこなのかな。
どれくらいがんばるのがいいのかな…。

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