究極ダイエット

究極のダイエットなんて決まってるじゃない。ここで聞かないでよ😥

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>> 1 なにに決まってるんですか😭❓

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食べなきｬ24日には49.8ぐらいかもですｮ💧
でも出来る限りなら半身浴を40分Ｔシｬﾂ着て入る｡
朝は多めに食べる｡もち炭水化物抜き｡
昼は普通｡もち炭水化物抜き｡
夜はなし｡

出来るだけ水をたくさん飲む｡

夜は腹筋や腕立て背筋,スﾄレｯチをしてから寝る｡

これでだいぶ変わるかな??💧
保証はないですが頑張ってください✊😣

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炭水化物抜きのダイエットでも、一口は食べた方がいいですよ。若しくは薄いお粥など。
脂肪は燃焼しにくいので、燃焼の火付け役にほんの少し必要なんだそうです。

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７２時間ダイエットか浣腸ダイエット、腸ヘキが（腸にカス💩）たまっているので出せば２㎏は痩せると思うょ

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毎食をヨーグルトバナナや豆乳ココアなんかにしてみては？
それからお節介ですが、50ｷﾛ代に入ったらフラれる彼氏なんてやめた方がぃぃです💧

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食べなければある程度痩せられるだろうけど18歳でしょ❓あんまり無理なダイエットしないでね…。相手の子も18歳位なのかな。まぁそれくらいの男の子は外見重視なんだろうけど💧痩せなきゃ別れるなんて言う男より内面を好きになってくれる子探した方がいいんじゃないかな。バランスの良い食事と運動で綺麗な体になった方が絶対良いからね✨

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主さん別に太ってないですよ😃
ＢＭＩ値で行くと普通です💡

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>> 3 食べなきｬ24日には49.8ぐらいかもですｮ💧 でも出来る限りなら半身浴を40分Ｔシｬﾂ着て入る｡ 朝は多めに食べる｡もち炭水化物抜き｡ 昼… 水をたくさん飲むとコメントしてぃただきましたが😱…目安としてはどれくらぃ飲めばぃぃかゎかりますか🙌💕❓❓

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>> 4 炭水化物抜きのダイエットでも、一口は食べた方がいいですよ。若しくは薄いお粥など。 脂肪は燃焼しにくいので、燃焼の火付け役にほんの少し必要なん… 炭水化物って例えばどんな物なんですか🙌💕❓なぜ炭水化物とぃぅモノゎ太りやすぃと言ゎれてるんだろ😱💧

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>> 5 ７２時間ダイエットか浣腸ダイエット、腸ヘキが（腸にカス💩）たまっているので出せば２㎏は痩せると思うょ カンチョウって遊びでカンチョウ😨☝😁‼とかしかゃったコトなぃのですが…カンチョウって薬とかなんかを肛門に入れたりするんですか🙌💧❓

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>> 6 毎食をヨーグルトバナナや豆乳ココアなんかにしてみては？ それからお節介ですが、50ｷﾛ代に入ったらフラれる彼氏なんてやめた方がぃぃです💧 ヨーグルトでゃってみようかな🙌💕
ケド砂糖とかって入ってなぃ方がぃぃんですょね😱💧❓
彼氏ゎャメれんくらぃ好きなんで…🙌💦バカな女ですが🙇💧

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>> 7 食べなければある程度痩せられるだろうけど18歳でしょ❓あんまり無理なダイエットしないでね…。相手の子も18歳位なのかな。まぁそれくらいの男の… 食事のバランス感覚の取り方がよくわからないんですが…😱野菜などでも色々な野菜がぁるのでどの野菜を選んで食べたらいいのゃら🙌💦オススメぁりますか😊💕❓❓

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>> 8 主さん別に太ってないですよ😃 ＢＭＩ値で行くと普通です💡 ぅ～ん…ケド標準体重ってだいたいはぽっちゃり系を目安にしてませんか🙌❓

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これは、私の感なんですが、彼はあなたに綺麗になって欲しいだけじゃないでしょうか？けど、あと２日。無理して痩せたって、体調悪くするし、お肌も心もボロボロになっちゃうょ。そんな風になるくらいならしない方がいいけど、何か努力した方がいいよね。例えば…
①間食を我慢して、三食きっちり食べる。ただし野菜中心にしてカロリーオーバーに気をつける。②食後30分以上または、空腹時に高温反復浴をする。やり方は、40℃～42℃のお湯をためた湯船に２分間つかって5分間外に出て休憩または髪や体を洗う。これを計3回繰り返します。最後は、冷水を足全体にかけてでます。
③食事は夜9時以降しないとか、夜10時までには寝るとか、生活に決まりを作る。
④余裕があれば、最低３０分は運動。
⑤デート当日までに、お肌のお手入れを入念に。着やせして見えておしゃれな服装を考える。

２日後少しも痩せてなかったとしても、これだけがんばれたなら自信持って彼に会えるんじゃないでしょうか？がんばってくださいね。

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あんまり健康には良くないですが、私は1日2食で朝は多め、夕食は野菜中心で少なめにしています。
炭水化物というのはパン、ご飯、砂糖などのことです。野菜は緑黄色野菜としてほうれん草、小松菜、トマトなど、カロリーを低く抑えるならキノコ類がおすすめです。

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究極の痩せ方ですね！私の体験談でいいですか？半年で35kg痩せたよ。聞きたい？でも、リバウンドするかもよ！もともと過食症だから長続きしなかったよ！それでは貴方にこっそり教えちゃおっかな～！❤
人にしゃべったりしないかな～？
やっぱり貴方の意見も聞かないと話せられないや！

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確かにイモとか米…粉モノは夜食べちゃダメ。🍔等も肥る。飲むのはお茶と水のどちらかのみ。
年齢も考えると一日の摂取は２リットル以上が望ましい。但し濃すぎる日本茶は胃を荒らすだけで意味ないから🙅。
野菜も悪くはないけど海藻（特にひじき）は良いよ。後は便秘解消薬で整えること。
そして無理なダイエットは金輪際行わない事。大好きな人の子供産めない体になってからでは遅いよ

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