ダイエット

よく噛んでご飯を食べる。
カミカミする回数が増えれば満腹中枢が、『もうお腹いっぱい』と勘違いをして八分目ぐらいで食事を終わらせる事が出来ますよ😊

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>> 1 １番さん回答ありがとうございます。カミカミですかそれもいいですか私は断食したいんです、例外としてフルーツと野菜大豆は食べますが炭水化物や肉魚を食べたい気持ちを抑えたいんです

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な…なぜ？なぜ半断食？
栄養が極端に偏るのはいけませんよ😱

薬とかに頼らず食欲抑制したいの？

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断食ですか…
断食は一般素人ではそれなりの知識を持ってやらないと、栄養が偏るし、逆効果になる場合がありますよ。
断食をしてるそれなりの専門に行かれたらどうでしょう❓
肉や魚を食べる気持ちを押さえるだけなら理性で十分可能ですが…
意志が弱いんですか❓

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>> 3 な…なぜ？なぜ半断食？ 栄養が極端に偏るのはいけませんよ😱 薬とかに頼らず食欲抑制したいの？ 三番さん回答ありがとうございます、だいぶガマンしたんですがさっきご飯食べてしまいました すいません。新しく気がついたのですが、私には断食は無理です😨 食欲減退方法はだいたいオリジナルの考え方とかあるんですが いかに低カロリーで食欲を満たせるか満腹感を出せるかが知りたくなりました バカですいません🙏

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>> 4 断食ですか… 断食は一般素人ではそれなりの知識を持ってやらないと、栄養が偏るし、逆効果になる場合がありますよ。 断食をしてるそれなりの専門に… 4番さん私は意志が弱いです、だけどダイエットは最後には絶対成功したいです質問が変わってすいませんがよく噛む以外で低カロリーで満腹感出す為にはどうしたらいいですか？

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