ガツンと食べたい🎂‼
ダイエットを始めて2年…
間食はせず、毎日のウォーキング、半身浴、ストレッチ、炭水化物を抜いて白身魚と野菜、海藻類中心の食事を続けて、やっと20代の頃の体重に戻りました✌
努力と我慢の結果です。
今でも、ウォーキングなどは続けていますが、2年間頑張った自分へのご褒美に、ケーキをホールで食べたいと思います。
クリスマスの25日の夜か、翌日に安くなった時を狙って買おうかな、って思っていますが…
ケーキをホールで食べたら、今までの努力は無駄になってしまいますか？
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気持ち分かります！
多分実際は 胃が小さくなってしまっていたり、脂っこい物を多量に食べられなくなっているかなと思います。
それでも 頑張った自分へのご褒美、あげていいと思いますよ♪
満足して また明日から頑張れる気がします！
1キロは約7000カロリー。仮にホールごと食べ切れたとしても 7000カロリーは無いでしょ。
次の日からまた頑張れば 大丈夫！
１回じゃリバウンドしないでしょう。
せっかくの楽しみなら気持ちよく過ごして、翌日からしばらくセーブ気味に食生活をやれば大丈夫ですよ。
２年で体質も好みも量も変わってるから、そんなに食せないはずです。
皆さん
レスありがとうございます🙌
確かに…
ホールは、途中で胸焼けするかも。
今は、あれほど食べたいと思っていたホール丸かじり？
って、テンションが下がりました⤵
自分へのご褒美は、板チョコ一枚でいいかな…
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