痩せくて痩せたくて仕方ナィです

ストレスじゃないでしょうか？ストレスで食べれなくなる人と食べ過ぎる人がいるみたいなので😢ちなみに私もイライラしすぎると食べまくりです🍴

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私の場合はダイエットが過食の原因でしたよ。
さらに「痩せたい」って強く考え過ぎたことが過食を長引かせました😩
悪循環ってﾔﾂです…😩

バランス良く食べることが大切みたいです。色々な食材を使った食事、いいですよ😃
やはりカルシウムだとか鉄分始めとする大切な栄養素や炭水化物などのエネルギー源や身体を維持する蛋白質などホントに大事です😃
筋肉だとか神経だとかをきちんと働かせらんない食事内容は病気になると思います😔

食事が整うと精神的にもいいよ☺

長々すみませんでした🙇

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ありがとうございます。朝は抜いたりなど我慢してみたいと思います

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朝抜くと良くないよ…😔
過食した時にバリバリ肉に変わる体質になりますよ😱

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そぉなんですか？けど来週までに体重を元に戻さないとイケない理由が出来てしまって…断食ってのは無理だし💧

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朝抜くくらいなら、夜抜いた方が効果は断然でますよ。もしくは夜６時以降はとらないとかね😃 私は夜４～５日とらなかったら、２～３ｷﾛ減ったよ🌟 ホントは３食バランス良くとった方がいいんだけどね✨

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>> 6 ありがとうございます。。夜は誘惑多いから不安ですが頑張ってみます!目指せ４４キロ(笑)

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ストレスがあるんじゃありませんか？精神的なものがあなたをそうさせてるのでしょう。とにかく、運動してみなさい。がむしゃらに発散させてみなさい。さもないと、糖尿になりますよ。いや、もうなってるかも。

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>> 8 ありがとうございます。私、保育士してて運動はしてるつもりです…難しいですね

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