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鬱病って治りますか？
半年前に鬱病と診断されました。現在1人暮らしで１ヶ月前に仕事も辞めました。
体が動かない、ひどい時はトイレに行く事もできない、布団をたたむのに何時間もかかる、なんとか這い起きてキッチンに立って片付けをしようとするもへたりこんでしまう、つらくてしんどくて涙がでてくる… 不眠、吐き気、耳鳴り、頭痛、つねに死にたいという思いがあります。
調子の良い日はゆっくり掃除洗濯料理をして買い物に行ったりしますが終わったあとありえない疲労感が襲ってきます。
生きる屍でなんの価値もない人間で 彼氏の優しさでさえ苦しいです。彼氏は病気だからだよ、病気はいつか治ると言ってくれるけど いつか支えるのにも限界がくると思います。
鬱病はいつか克服できるのでしょうか？
今日天気が良かったので昼間に頑張って公園でウォーキングしてみました。帰ってきて動けなくなりずっと泣いてました。
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心配いらない。絶対治る。
けどね、こうなったのには理由がちゃんとある。
あなたの心と体からのメッセージをちゃんと聞かないと、心も体もあなたの言うことを聞いてはくれないよ。
自分の心と体を大切に出来るようになれたら、少しづつ言うこと聞いてくれるはずだよ。
大丈夫！絶対治る！
ありがとうございます。彼氏にはあまり笑顔が見せれてませんね…。つらい時は会わないようにしてますが罪悪感でいっぱいです。でも治ると信じて支えてくれているので… 気持ちを裏切らないようにしたいです。
治りますよ(^^)
私は23才でうつ病、解離と診断診断され、今でもまだ通院中ですが、酷かった頃と比べるとかなり良くなりました。
その頃はテレビ、本も読めないし、一日中自分の悪口ばかり考えて、自己嫌悪、無力感、焦燥感、自殺未遂なんて状態でした。
でも投薬と休養を続け、今は社会復帰していす。
本を読む気力も脳の機能の低下も、徐々にですが良くなっていきました。
うつが酷い時は治るなんて実感もなく、未来も希望も抱けないので、本当に治るんだろうか、このまま迷惑を掛けて行くなら死んだ方がいいんじゃないかと思ったりしてしまうかも知れませんが、うつ病はちゃんと治ります。
勿論難治性うつ病というものもありますが、本文を読んだ限りでは難治性ではないように思います。
そしてこれが大事ですが、無理して動くのは辞めた方がいいです。
適度な運動は必要ですが、無理してウォーキングするのはストレスが溜まってしまいます。
自宅で出来るストレッチ、ラジオ体操等で充分です。
うつ病は、とにかく休養！自分に合った先生と薬！苦痛でない程度の軽い運動が大切です。
運動出来なかったと自分を責めないで下さいね。
身体や精神が休みたいと合図しているんだって考えて下さい。
今日は体調がいいなって時に無理のない軽い運動をすればいいんです。キツイと思ったらそこで辞めていいんです。
運動をすればする程治るんじゃなく、あくまで気分転換と体力作りの為にする事なので。
あと、ストレス解消にはビタミンが必要です。
今精神科ではビタミン剤が簡単に貰えないようなので、もしニキビがあれば皮膚科で貰うのも一つの手です。
お金に余裕があれば市販のビタミン剤でいいんですが…
歩き方も分からなくなり、自殺未遂までした私でも社会復帰出来る程治る事が出来たので、主さんも絶対治ります。
ありがとうございます。色々なアドバイス、大変ありがたいです。未来に希望がもてない、自分の悪口…まさに今そうです。なんの欲もわかないなにも楽しめない状態がいつまで続くのだろうと死にたくなります。
体が動かない時は無理して動かないほうがいいんですね、焦らずに今は根気よく通院して体のサインに素直に従います。
つらい時期を乗り越えて今は社会復帰までされてるのですね、大変励みになりました。
ビタミン剤、飲みます。
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