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こんなダイエット方法で痩せますか?
朝は元々ご飯が食べられなくていつもは何にも食べないで、仕事に行ってから、午前中うちにお菓子とか仕事場のご飯をつまんだりしてました🙀💦
が…今は朝家でリンゴ丸ごと一つとヨーグルト、お茶か水で仕事場に行ってお昼まで何も食べないでお昼にはいつもより少なめにしてお腹いっぱいになる直前でやめる
それで夜まで何も食べないで夜は寒天ジュースを飲んでからご飯一杯に豆腐、おから、野菜などを摘むくらい
7時以降は食べないで
ステッパーで20分
ティラピスをDVD見ながら30分
って感じなんですけど…痩せられますかね?やっぱりリバウンドしますかね?何かアドレスがあればお願いします
長文ですいません
No.191451 06/10/26 20:02(悩み投稿日時)
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