なんか心がおかしくなった‥
ずっと働いていた会社を辞めて、自分の夢に向かってやりたい仕事に就職し地元を離れた、頑張ってやってたが朝８時半から仕事が始まり、帰りは22時、23時で０時過ぎる時もありました、力仕事や接客もあっていろいろな事が重なりおかしくなって退社しました
退社して悪い意味で気が抜けたのか、買い物も夜中の人がいないコンビニしか行けなくなり、他のお客さんがくると発汗、動悸、早く家に帰りたい衝動にかられ電車みたいに人混みだと同じ症状、部屋の中では電気もつけず、家族からの電話もでれない‥
地元に帰る事になって療養した人混みは大丈夫になり、良くなったと思い仕事を探してやるけど仕事から帰ってくると、仕事したくない、死ねば楽になるって思ってしまう
ネガティブな事ばかり考える
病院には抵抗あるし克服した人がいたら意見を下さい
長文、読んでくれてありがとうございます
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抵抗あるかもしれませんが、病院に行った方が楽になるかもしれません。どうしても無理なら、ネットカウンセリングなどを利用してみてはいかがでしょうか？1人で解決するには難しいです。
前の会社で強いストレスを受けたようですが、その辺の話しを誰かに聞いてもらうだけでも楽になると思います。
決して悲観はしないで下さい。原因があって今の現状があります。原因を理解し解決できれば元の自分に戻れます。それに、心を病んでいたとしても、恥ずべき事ではありません。自分を見つめ直す時間を特別に与えられたと考えてみると、ありがたい事でもあるのです。
主さんと同じでした。
私の場合は温泉巡りをしました。
敢えて人が少ないところを探して行きました。
自分を取り戻せる場所を見つけることが、心には一番効きました。
自分に甘くても良い時はあると思いますよ。
主さんもたまには自分に甘くなって下さい！
私もシンママで３人子育てプラスして仕事のストレスでパニック障害発症してしまいました
内科で漢方薬と軽い安定剤処方してもらいだいぶ改善されました
仕事はこのご時世シンママということもあり辞められませんので頑張ることを止めました
なかなか今までの自分を変えるのは難しいけど体調悪かったら出来ないものは出来ないですからね
心療内科や精神科には私も抵抗あったので内科に行きました
主さんも相談してみてください
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