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ストレスで暴飲暴食をしてしまいました
先ほど、便秘などのストレスで暴飲暴食をしてしまいました；；
本気で焦っております！
昼ごはん（バナナ一本とコーヒー）を食べた後、甘いのがカーッと食べたくなり
今川焼一個
小さなエクレア二個
ブラックチョコレート２ｶｹ
プリン一個
アーモンド4粒
おからだから一個
ぐーぴた一個
そしてお茶や水をがぶ飲みしました。。
胃下垂 159㎝ 41㎏ 体脂肪19%の高校２年です。
夕飯は野菜のみにして、
明日は食事量を減らして運動量を増やせば
体脂肪にはなりませんかね…？？；
そして便秘中に暴飲暴食をすれば
いつもの倍、脂肪になりやすいのでしょうか？
焦っています。
No.1929985 13/03/24 14:13(悩み投稿日時)
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できれば、昼ご飯をちゃんと食べていたらよかったのかも⁉
ただ、食べすぎたって量でもないと思うけど・・・
主さんは、ダイエット中なんでしょうか？
ストレスを貯めないように、毎食きちんとバランスよく食べることです☝
身長と体重のバランスを考えると、
痩せてほっそりした体型じゃないのかなと感じました。
たまには景気よく食べてもとは思います。
もしエクレアとか今川焼が、
常に手元にあるとしたら様子がおかしい気はしましたけど。💦
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