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他人の感情と自分の情けなさ
他人の負の感情に酷く過敏で困っています。
特に怒鳴り声など、全く見ず知らずの他人が怒られている場合でもこちらまで頭が真っ白になって涙目になるくらいです。
それがもし自分だったとしたら、即ボロ泣きになって感情をコントロールできないと思います。
また人に嫌われたくないと他人に優しくして自己嫌悪に陥ったりやれもしない事を引き受けて後で後悔したりします。
もとからだらけきった人間でミスも多く、怒られるのが怖いという一心でミスをどう隠すかといった思考にもなりやすいです。
これらの性格から外に出るのが怖くて働く事にも恐怖を覚えています。
医者にはもっと気楽に考えろとは言われますが考えようとしてもいざそうなった時に上手く考えを気楽なものに変える事ができず…
自分を良く見せる事しか考えられないのが情けなくて、でも素の自分は見せられないしと思考がぐるぐるしてしまいます。
何か良いアドバイスがあればお願いします。
またカウンセリングや催眠療法などを受けるか悩んでます。
安い料金でもないのでほいほいと受けるのもと思うのですが、こういった症状が日常生活を送る上で問題ない程度にする事はできるでしょうか？
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主さんは大切なこと学んでいると想います。主さんのその涙は、可哀相に想える感情もきっとあるからだよ。
怒る人って、まわりの人達まで不幸にしてしまっていること。
お仕事も出来ることを精一杯やれれば充分なんじゃないのかな。
例えミスしてしまってもそれを糧にして経験の積み重ねが、主さんの成長になっていくもの。
主さんが怒らない人になっていくもの。
お医者さんの気楽に考えるって、そういうことなんじゃないのかな。
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