便秘解消法について教えて下さい。
子供の頃からず～っと今まで便秘で、民間療法やサトラックス、便秘に良いハーブティーなどで、なんとか対処してきました。
サトラックスは10年以上使っています。
ハーブティーは、マルチ商法で購入して飲用していました。
最近、便秘になると腰痛が酷く、肩こりと頭痛も酷くなり、そういう時は、便秘薬やハーブティーを飲んでも、全く効かなくなってしまいます。
こういう場合、２～３日、便秘薬とハーブティーを両方飲み、おもいっきり水溶便をだします。
そうすると、翌日から、薬とかに頼らなくても、1～２日は排便あります。
きちんとした排便リズムは、どうやって作るものなのでしょうか❓
また、便秘の場合は内科医ですか❓胃腸病院なのでしょうか❓
田舎なので、専門医があまり無く、どういう看板のクリニックにかかればいいのか教えて下さい。
宜しくお願い致します。
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毎朝、白湯でもお茶でも最低500ccをゆっくり飲む習慣をつけてください。
便が押し出されてくるはずです。
あとオススメしませんが、便秘の朝に、外で煙草を一服していると催してきます。
しかし、煙草は迷惑ですからオススメできません。
頑張ってください。
レス下さりありがとうございます。
白湯５００ccは、以前試しました。
全く駄目で、20代の時、喫煙していた時は、比較的出ていたので、便秘薬は月に２～３回しか使わなくて、１週間に２回位排便がありました。しかし、禁煙したら、ヤクルト飲んでも、白湯飲んでも、10日以上出ず、スレに書いた通り、頭痛、腰痛、肩こりが酷くなり、便秘薬使ってもなかなかスムーズに排出されません💦
胃腸病院に行ってみようと思います。
アドバイスありがとうございます。
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