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ダイエット？
高校1年です
一ヶ月前からダイエットしてるんですけどダイエットする前は
甘いものそこまで食べたりしてなかったんですけどダイエットしてから甘いものが大好きになりました。泣
今日も晩ご飯にシュークリーム板チョコ2枚食べました。
普通のご飯より甘いもんにいっちゃいます泣
毎日一回はチョコを食べます。
チョコ以外のお菓子は食べません。
昔はグミとか好きだったのに
今は食べたいとも思わないです。
朝昼は普通のご飯たべたりしてます。
夜も普通に食べたりしたときは
間食でチョコを食べます。
とにかく毎日チョコ食べます！
毎日のご飯の量は
そんなに多くないです。
夜はランニング運動してます。
体重は増えてないし体脂肪率も増えてなく逆に減ったりして毎日体重体脂肪率が
変わらないです。
これはあんまり良くないですか？
なんかぐちゃぐちゃですいません。
よかったらダイエットについて教えてください。
体重は一ヶ月で2キロへりました！
いまは維持しながら
もっと落とすことを目標に頑張ってるつもりです(´･_･`)
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喉が渇いて水が飲みたくなるのは体の水分が不足しているからで、甘いのが食べたいと思うのも体が欲しがっているからではないでしょうか？
疲れた時に甘いものが食べたくなるのもそうです。
私はダイエットで毎日トレーニングしてるので○○抜きはせず、摂取㌍内でなら好きなもの食べてますよo(^-^)o
主さんはまだ若く、代謝もいいし無理なダイエットはしなくても大丈夫ですよ。
若いうちに無理なダイエットすると後々悲惨です。
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