あの体型になるには

バカにしてるやつ見てろよ！来年絶対見返してやる！

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痩せる事は努力で出来るけど、生まれ持った骨格の上に肉が付くから…努力で細くなれるかもだけど、痩せてもスタイルが良くなる確証はない気がします。

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>> 2 ありがとうございます！たしかに、全く同じは無理ですね。でも身長は私のが高いので近づけるように頑張ります。

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23歳の娘がモデル体型ですが、ダイエットも運動もしていません。体質だと思います。ケーキ チョコレート 酒も大好きですが太らないみたいです。

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>> 4 ありがとうございます！
ちなみに、一日どのくらい食べてますか？

朝昼晩しっかり食べて間食もするのでしょうか？

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生活が不規則な娘で朝昼は兼用ですが、普通にしっかり食べてます。夜はガッツリ脂っこいものも食べてますよ。ヨーグルトや豆腐 納豆 豆乳は常に食べてます。間食にケーキや羊羹 果物 菓子パンなど制限ナシです。

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奈々緒さんはモデルだからね。モデルさんたちは元々食べても太れないってタイプの人も多いし
体質って大きいですよね😭
地道に食事制限して、運動して痩せるしかないと思います

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ある程度は骨格が合致しないと、あの体型には成れないと思いますよ。

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ズバリ本気度です。本気で体型変えたいか に尽きます。確かに骨格は生まれつきのものですが 体型は変えられます。スタイルの良い方々は涼しい顔してますが 陰では半端ない努力もしています。自分は男性で中年ですが あの山本KIDの体型に憧れ 今は 同等の体型を手に入れたと自負しています。基本は運動です。女性の場合は 軽い筋トレと有酸素運動（ジョギングなど きついものでなく 散歩など 多少 速足で30分位） また 誤解多いのは短絡的に食事を減量してしまうこと。単純に減量してしまうと 筋肉も落ち 基礎代謝が低くなり 逆に太りやすくなります。最近 やっと理解してきたのか お若い女性がジョギングなどしている光景を目にします。皆さん かっこいいですよ 体型。運動すると メリハリのある体型になります。特に日本人は骨盤の形状により お尻が垂れやすいですので要注意です！ あと食事は就寝２時間前には済ませておきましょう。半年もすれば 明らかに変化実感出来ますよ！

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