夏がくるよ‼ 部分痩せの方法教えてください‼
ゴールデンウイークに帰省した時、母に「あんた、脚が太くなったね。昔は細かったのに。」と言われ、昨日は主人に「立派な太もも」と言われました。
元々、筋肉質で、以前は脚が細かったというより締まっていた感じです。
自分でも、ここ最近 一気に太くなった感じがして気にしていました。
立ち仕事でキツいので、体重自体は減っているのに、見事な下半身デブです。腹筋は割れているのに見事な下半身デブです。
胸の肉が内ももについた感じですね。
鏡を見るたび、情けない気分です。
夏も近いし、母と旦那を見返してやりたい‼
アドバイス、体験談などお願いします‼‼‼
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部分やせちか難しいと言われています。💦
お金があるのなら美容クリニックとか利用もいいと思いますが
お金もかからず脚痩せしたいのでしたら有酸素運動のウォーキングなど
脂肪を燃やせますしおすすめです。
良く頑張ってランニングなどする人がいますが新拍数が高くなりすぎて
脂肪よりも糖質を優先的に燃やしますので脚痩せならやはりウォーキングが
おすすめです。👍
体重は減ってるのに、下半身にばかりつくんですね😭足を開脚して閉じるを繰り返すマシーンなどがきくようなきがしますが、どうでしょう・・マシーンなどにお金を掛けたくないなら、やはりウォーキングですかね😃
仰向けに寝ます。
足を垂直に上げる。
足首を伸ばして８秒
曲げて８秒
何セットやればいいのか忘れましたけど😅
私は好きな音楽に合わせて１曲分🎵
細くなったような？😆
１ヶ月過ぎたあたりから締まってきたような気がします。
もう１年以上続けてます。
最近は１日１時間くらいウォーキングも始めました。
でもまだ太いです😢
頑張ります。。。😁
皆様、ありがとうございます‼
部分痩せ、やっぱり難しいのですね。
最近、気がつくと後ろ姿の女性のお尻とか脚を見てる自分がいます😅
立ち仕事なので、仕事中にお尻？内股？に力を入れるように立ってみたり、気づかれないようにスクワットしたり、足踏みしたりし始めました。
皆様に良き報告が出来るよう頑張ります‼‼‼
部分痩せ難しいですよね！カビーダンスおすすめです(o^-^o)お家でできるし千円ぐらいだったような💦あと立ち仕事で浮腫もあるとおもいます！お風呂で足洗うとき下から上にマッサージするのもいいってエステのお姉さんにいわれました！あっとちゃんと湯船につかりましょ(o^-^o)
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