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35才になり体全体の脂肪とたるみ

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悩める人（ 34 ♀ ）
13/05/26 23:46(更新日時)

35才になり、最近気になるのが体のあちこちのたるみ…

お腹も凹まなくなり、二の腕も柔らかくﾌﾟﾙﾌﾟﾙしています。

お尻も同じ。

どうしたものでしょうか…。カロリー制限してもなかなか痩せません。
ルームランナーで早歩きしてみたり、暇な時間に部分的に動かしてみたりと少しは努力しているのですが、柔らかい脂肪はそのまま。

すぐ浮腫んで足が太くなったり。

皆さんはどうしているのでしょうか。
プロテインを飲んだら筋肉がついてたるみが改善されますか？ダイエット出来ますか？

元々子供の頃から太りやすい体質でした。

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No.1954277　13/05/26 21:20(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/05/26 21:26
通行人1 ( ♀ )

脂肪が硬くなったら痩せにくくなるそうです。主さんはまだプルプルしてるみたいだし、痩せれますよ。もしかして代謝悪いですか？
まず基礎代謝を上げるようにしたほうがいいと思います。

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No.2 13/05/26 21:27
案内人さん2 ( ♂ )

その腹のたるみが魅力的です。
貴女も蒸れた美人な熟女を目指し極めて下さい。

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No.3 13/05/26 21:41
悩める人3

ストレッチダイエットがオススメです

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No.4 13/05/26 21:41
通行人4 ( ♀ )

体硬い？まずは念入りなストレッチ！妥協しないひたすらストレッチですよ！
あと絶対間食しない！

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No.5 13/05/26 23:46
くうた ( 40代 ♂ ow6JCd )

　こんばんは～
男性も女性も年齢と共に基礎代謝が落ちてくるので
食べる量が同じだと太ります。
脂肪を落とし、つかないようにするには
基礎代謝を上げる筋トレと脂肪燃焼の有酸素運動が大切です。
　また脂肪がつくとなかなか落とすのに苦労するので
いかに太らないようにするかが重要です。
頑張ってください。
😃