わがままな自分を隠してる

誰にも相談できずとおっしゃっていても、

既に精神科の医師には相談されていらっしゃる訳ですよね。

そのままカウンセリングを続けるのがいいのでは。

学校[ビル]のカウンセラーとかにも相談できませんか？

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精神科に行ってみたなら通院したりして少しでもよくなればいいですね。
人のこと気にして何も言えない気持ちもわかりますが、それでは自分が損することも多いはず。
やっぱり、思ったことやしてほしいことって口に出して言った方がいいんですよね。

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言い方に気をつけてみたらどうでしょう？

｢○○して！｣
｢○○って言ってよ！｣
と、高圧的な言い方は反感を買います。
そこで…
｢○○してほしいなぁ｣
｢○○って言って貰えると嬉しい｣
などのように、自分の要求は出しつつ強制しない言い方にしてみたりするだけでも違いますよ。

自分の気持ちを出すことは決して悪いことではありません。
むしろ出すことは意思表示になりますから、相手に自分を理解してもらう為には必要なことでもあります。問題は、その出し方です。それさえ間違えなければいいんです。
勿論出しすぎはよくないですが、それは主さん自身もわかってますよね。
だから今我慢しているのでしょうし。

何かしてほしい時、｢こうしてもらえないかな｣と頼んでみることから始めてはいかがですか？
他人は、主さんがどうしてほしいのか言ってもらわなければわかりません。
心を読むことは出来ませんからね。

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とりあえず周りに迷惑を掛けたり、日常生活に支障がないなら、そのままでもいいと思います
誰もが多少はそんな感情があると思いますし、自分でコントロールすればいいんですね😻

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普通の精神科では、発達障害の正式な診断はしてもらえませんよね。だから僕らに聞いているのでしょう？

僕も22歳のとき、アスペルガーかもしれないとネットで言われて、精神科で「うちは専門外です」と言われ、県の発達障害者支援センターで無料カウンセリングと無料検査を受けました。予約は１ヶ月待ちでしたが、きちんと診断を受けてよかったです。今は仲間もでき、軽い訓練も受けています。主さんも支援センターに相談してみては？保険証も不要ですし、親に黙っていても相談はできますよ。

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