妊娠６ヶ月ですが…😣

私の場合､食事を徹底して薄味(殆ど調味料使わない)にしてるんですが､そうしたら間食しても全く太らないですよ!今9ヶ月ですが体重は±0です｡葉酸は早産予防にもなるので､今からでも摂取したほうがいいですよ😃

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妊娠中は油断すると、すぐ増えてしまいますよね(>_<)私も①さんと同じく少しづつ味付けは薄味にしていきました。
あと間食したくなったら、海苔を軽くあぶって食べてましたよ😃あと、しかたなくﾄﾞﾗｲﾌﾟﾙｰﾝも😃
妊娠中はまったのが、ﾐﾆﾄﾏﾄ 苺 ｽｲｶ ほうれん草炒めでした😃

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>> 1 私の場合､食事を徹底して薄味(殆ど調味料使わない)にしてるんですが､そうしたら間食しても全く太らないですよ!今9ヶ月ですが体重は±0です｡葉… レスありがとうございます😃
９ヶ月で±０㎏って凄すぎです😲💦薄味に徹底するといいんですか～💡濃い味が好きな私には難しそうですが、体重を増やさない為に頑張ります😤
葉酸も今からでも摂ったほうがいいんですね😊さっそく明日買いに行こうと思います🙋

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>> 2 妊娠中は油断すると、すぐ増えてしまいますよね(>_<)私も①さんと同じく少しづつ味付けは薄味にしていきました。 あと間食したくなったら、海苔… レスありがとうございます😃
油断するとビックリするくらい増えちゃいますよね…😭やっぱり薄味に努めたいと思います💪
間食に海苔をあぶったのですか～😁ドライフルーツ系なら大丈夫なのかな？？一応、どーしても間食したくなっちゃった時用に買ってみます😊

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味が欲しいと思ったら食卓レモンや酢、ポン酢をかけてます。お腹が張らない程度に ２時間は歩いてますねιι料理にこると台所で立つ時間が長くなるのでカロリー消費にもなりますよ。
健診後は反動でチョコバウムクーヘン大量に食べてますが^^;今のところ
27w ＋2.30㎏です

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>> 5 レスありがとうございます😃
レモンや酢系は大丈夫なんですね💡って、かけすぎはダメでしょうけど、薄味対策で置いておくようにします😊
２時間の散歩って長いですね😲私がまだまだなのか？でも昼間は確かに暇だし、最近引っ越したばかりなので散歩時間の延長もしようかな🚶💨

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え💧私も明日６ヶ月目の検診ですが４キロ増えてます😱
でも12キロまでなら太っていいよって言われましたがふとらないにこした事はないのかな。私も減塩醤油に変えたけど…。頑張りましょうね😃

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>> 7 レスありがとうございます😃
私の場合は７～10㎏までなら増えても大丈夫と言われましたが、たぶん１ヶ月で+2㎏したのが悪かったのかな、と😥注意は先生にもよるみたいですよ💧
お互い頑張りましょう🙌

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今年二人目を6㎏増しで出産しました。間食は、甘くないプレーンのシリアルを食べてました。栄養ありますしね。カロリーも気になりませんし。
葉酸は、ピジョンの葉酸プラスを買っていました。1日に葉酸は400ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ必要とあります。シリアルとサプリは、授乳中の今も続けています。

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>> 9 レスありがとうございます😃
甘くないプレーンのシリアルですか💡栄養も摂れるなら一石二鳥ですね😊探してみます☆
ピジョンの葉酸プラスがオススメなんですね🎵葉酸サプリメントにも色々あってどれにしようか迷ってたんですが、それを買ってみようと思います🙋

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