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仕事が怖い。
こんにちは。
37才、独身男です。
去年の暮れから仕事で気持ちが落ち着かなくなり、
心療内科に駆け込みました。
そのときは仕事の落ち着きとともに気分も落ち着いたので、
医者に行くのを辞めたのですが、
ここ２週間くらいでまた同じような症状になり困っています。
とにかく自分はダメなやつだ、という自信喪失状態で、
仕事中にも涙がこらえられなくなって、
仕事をするのも仕事関係の人と話をするのも怖くて仕方ないです。
でも、会社はいわゆるブラックではありません。
社長はとてもいい人で、ダメな僕を一生懸命指導してくれます。
でも、この年になって指導されていること自体も情けないです。
一生けんめい働いて一刻も早く一人前になろうと思っているのですが、
このごろは仕事が怖くて仕方ないのです。
家に戻るとわりと気分は落ち着くので、
不安障害とかの心の病気なのか、ただたんに仕事から逃げたいだけなのか、
自分でもわかりかねています。
でも、会社にいくとなにもなくても不安で悲しくて、
自己否定的な気持ちになってしまうのです。
同じような境遇の人、いませんか。
真剣に困っており、
誹謗中傷はしないでください。
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不安障害でしょうかね…
私は不安障害で同じような症状になりました。
薬の服用と周りのサポート、しっかりした休養でだいぶ改善できました。
主さんももう一度通院されてはいかがでしょうか？
なるべく早い方が治りも早いですよ😄
薬を自己判断で止めてしまうと、離脱症状が出る場合があるので、受診して先生のカウンセリングを受けて下さいね
レスを見ただけですが適合障害ではないでしょうか？
主治医に聞いてみるのが一番良いです。
自信喪失、自信がないんですね。
心を明るく保ち、積極的に生きるには
やはり、心の「訓練」が必要です。
私も昔は自己嫌悪のサイクルの中でもがき苦しんでいた時期があります。
でも、あるときそれがあまりにも嫌になって、
「つまらない自分（ちっぽけなプライド）」を捨てました。
いわゆる「開き直り」です。
それで生きることが楽になりました。
過去はしょせん過去です。
今日から、新たに人生を作っていきましょう。
仕事が多少できなくっても、明るく振る舞いましょう。
周りの空気を明るくすることを心がけましょう。
自分で自分を「ダメなヤツ」と決めつけてはいけません。
あなたの現在は、あなたの思い込みの結果です。
本当のあなたは心の優しい、思いやりにあふれた人間です。
自分を肯定し、周囲にも気遣いをすれば、
きっと良い結果が得られますよ。
ものすごいよく分かります。私そのものですね。
でも去ると益々怖くなる。 仕事に行けるだけマシと思えるようになることを願ってます。薬で何とかなるものではないです。辞めたら今度は就職出来なくなくなる。辞めても就職出来るように、自分を克服出来る考え方を探してください。
ブラックでないのだから、このまま働けますよう思えるように出来ることを願っています。
たぶん効いてました。
ただ、ちょっと合わなかったので副作用がひどかったですね。
一番必要な時に通院は厳しいと思いますので、落ち着いている時でも通い始めた方がいいと思います。
それに薬は効き始めて実感できるのは2週間くらい後からなので、必要な時に効果が実感できないなんてことになりかねません。
また、休養が取れるようでしたら一番いいと思います。
休職が嫌で時短勤務になった事がありますが、私は割と持ち直せました。
この辺については医師と相談してみてください。
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