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安定剤ばかり…
私には二人の男の子がいます。母子です。長年付き合ってきた人と離婚しました。今は別れただんなが居ない生活に慣れるのが必死です。私はきちんと診断されたわけではないですが、不安神経症とパニックと嘔吐恐怖症だと思ってます。19才からずっと安定剤飲んでます。何か悩みがあると極端に悩むし、子どもが病気したら一気に食欲なくなり、胃痛や、動悸…
自分が気持ち悪くなると吐きたくないこわい、どうしよって焦ります。メンタルクリニックには何回も行きましたが、薬がちょこちょこ変わるし、強い薬になれば眠くなるしで、やはりずっと同じ薬飲んでます。
一度カウンセリングとか受けると何がどう変わりますか？なかなか時間なくてただひたすら毎日薬飲みながらの生活です。
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薬に頼りすぎても良くないですよ
パニック障害は自律神経バランスの不具合ですからまずは規則正しい生活とか適度な運動等やってみましょう
ネット検索すると色々ありますから無理のない程度にやってみましょう
私も５年くらい前からパニック障害で薬飲んでいますが最近は飲まなくてもいられる日が増えましたよ
今まで飲んでた薬はリストアップしておいて、状態(効かないとか眠いとか)も書いておいて、違うのがいいって医師に見せましょう。私は安定剤は合わず、抗不安薬で落ち着きました。
自律神経の狂いは、骨格矯正やヨガなんかの東洋系が合います。
皆様ありがとうございます。カウンセリングも相性あるんですね。しかしカウンセリングはいろいろ話をしてアドバイスをもらえるんでしょうか？
薬は今のとこ二種類で他は全部挫折してます。コンスタンとドグマチール飲んでます。
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