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対人恐怖症･ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ障害について💦
1.極度の人見知り(自分から話かけられるなんてないです💧)
2.いきなり話かけられるとﾃﾝﾊﾟってしまう。(ろれつが回らず話が上手く出来ません)
3.話している相手が退屈じゃないのか、嫌な事話していないか常に気になります。
4.強気の方が特に苦手で近くにいるだけでｿﾜｿﾜしてしまいます。
5.初対面の方は勿論ですが、友達と呼べる間柄でも緊張したりﾃﾝﾊﾟってしまうこともあります。
6.通りがかりの人に、(特に若い方に)悪い風に思われてないか気になります。
若い人がいそうな場所(ﾄﾞﾝｷﾎｰﾃ･ｶﾞｽﾄ等)が苦手です。
7.彼氏の知り合いに偶然会った時も同じく、(彼氏が近くにいない時は知らない人のふりをして逃げてしまいます⤵)挨拶もままなりません。
※私が彼女だと分かったら彼氏に迷惑じゃないかとか悪い方向ばかり考えてしまいます。
8.仕事で店内放送もあるのですが凄く苦手で絶対噛みます。
相手がおかしい事、確実に間違えてると思う事でも言えません。
私生活や仕事でも常に自分は悪い事言ってないかしてないか、相手に不快な思いをさせていないか気になります。
強気な人、苦手でもあるのですが、そういう方やﾌﾚﾝﾄﾞﾘｰなかたを
凄く羨ましいと思います。
私が遊びに誘っても…嫌がられたら…と出来ない自分 が嫌いです…。
私はﾀｲﾄﾙにも書きましたが、病気でしょうか？⤵
それとも、皆ある程度はそういった事はあるのでしょうか？
改善策があれば教えて頂きたいです。
ご意見お願いします。
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ある程度は、主さんの書いた項目は誰でも少しありますが
少し症状が主さんの場合は強いかもしれません。🐱
まず自分に自信がないと周りを気にしてしまうので何かしら資格でも
仕事でも他の人に出来ないようなことを始めるといいかもしれません
自分の決めた事をクリアしていくうちに自分に自信がついて
周りが気にならなくなると思います🌟
病気だとしたら、視線恐怖とか社会不安障害⁉かなと思います。
心療内科でカウンセリングなどの治療方法もあるでしょう。
ただ、大なり小なり皆同じような症状はありますよ。
重くならないうちに、リラックス方法を考えた方がいいと思います。
苦手な仕事はあるにせよ普通にバイトもされてますし、彼もおられるようだし、病気ではないでしょう。ただ極端に自分に自信かなさすぎですね。誰がどう思おうといいじゃないですか！！自分は自分、自己をしっかり持っている人は、静かな人でも魅力的ですよ！
病気とするなら、社会不安障害ですね。たぶん。
病気とした場合はそういう名前なだけで、ようは上がり症とか言うものです。
ほとんどその人の性格で、割と多くの人にあります。
それで動悸や吐き気など身体的症状が出て支障があるなら、心療内科を受診してください。
ただ。
病気でもそうじゃなくても、結局治すのは自信を持つか慣れるかしかないです。
私も主様に似ている部分があったので、お答えさせて頂きます(*_*)
主様のそれは、きっと病気ではない…のかと思います。でもそれは素人の私たちに分かりかねることなので、一度心療内科や精神科などの受診をオススメしますよ！
気の強い人が苦手、人見知り、人の顔色を伺う…でも彼氏のような気心知れた相手には普通に接することが出来る。私もそうだったのでよく分かります( *｀ω´)
今の自分を変えたい！と思える主様は凄いです！
私の場合、普通以上に人とお話する仕事をして、少しずつ自分を変えることが出来ました。
例えばコールセンターだったり、夜のお仕事だったり…。
人と会話し、慣れること。色んな人がいると、理解すること。
すごくストレスが掛かると思いますが、例え噛んでもどもってしまっても、どんな目で見られてるのかが怖くても、人と話すことが一番の解決策なんじゃないかなぁと思います( *｀ω´)
森田療法て言う神経症（不安障害）の治療法が有りますよ。
自助グループ生活の発見会も有りますんで検索して下さいませ。
書籍も沢山有りますんで、Amazonに検索して森田療法の初心者向けの本も検索して下さいませ。宜しくお願たします。🙇
ワタシの代わりにスレをたててくれたのかと思いました。
それだけワタシにも思いあたること多々です。
何であれそれだけ客観的に自身を捉えることが出来ていらっしゃるのであればむしろそれらが主さんの長所だと思いますが。
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