ダイエット法
来年の４月までに
10キロ痩せる方法を教えてください
過度な食事制限しかありませんか？
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No.2002181 2013/09/17 17:11(悩み投稿日時)
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皆さんアドバイス有難うございます。
私は女です。
現在、身長157の63キロです。
理想は45キロまで落としたいんですが、とりあえず目標体重はﾏｲﾅｽ10キロ減です。
ウォーキングは、どのくらいの時間したら効果ありますか？
遠距離の好きな男性に春に会う約束をしています。
それまでに痩せたい です😃
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