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- 独身で子供もいませんが批判じゃないので心理を教えていただければ幸いです。 週末の首都圏のモールとかでいつも思うんですが、あんだけ人がごった返した状態で子供
- 損な性分をしています。 自他共に求めるまじめな性格で、自分のできることは何でも精いっぱい頑張ろうとしてしまいます。働くうえで、「うまく手を抜く」ができません。
- ネットで知り合った友人が、余命宣告されていてもう長くないらしいです。（個人情報になるので病名は伏せます。） 遠方なので面会にいくのは難しいです。なので、友人を
禁煙３日目突入❗
喫煙歴約10年、いつもやめなければと思いつつ、なにかに付けてタバコに逃げていた自分が嫌だと思いながらも止められずにきましたが、絶対に吸わないんだ‼と心に決めて禁煙中です‼
正直、突然吸いたくてたまらない感情に襲われ、挫折しそうになりますが、今の所｢強い決心｣が勝ってます。
そこで質問ですが、皆さんは禁煙何日くらいまで辛かったですか❓又、止めた方は今は吸いたいという気持ちは全くないですか❓
…あと、できれば、私に励ましのお言葉と、時々いけない感情が出てくる私に喝を入れて頂ければ嬉しいです🙆
長文失礼しました🙇返信遅れるかもしれませんが、必ず返します！
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3日も頑張って凄いです。私は４日めからだいぶ楽になりましたよ。もう5年経ちました。今は目の前で吸われても全然大丈夫です。たばこやめたらお金浮きますよ～。１年で少なくとも10万近く。お肌の調子も良くなるし。せっかくここまで我慢したんだから、頑張って下さいね！
私は最初の10日間くらいが一番辛かったかなぁ…。
禁煙セラピーという本を読んでやめたんだけど、吸いたくなると繰り返し「最終章」を読んでいました。
私は不妊治療をしていたにも関わらず、タバコがやめられなくて…。
禁煙外来（当時は健康保険適用外）でニコチンパッチ処方してもらったけど
副作用で挫折。そして、禁煙セラピーでやめられました。
もっと早く読んでいたらニコチンパッチ代が無駄にならなかったのに～と今でも「もったいない！」と思っちゃいます。
私は来週でタバコやめてから丸４年が経ちます。
禁煙して８ヶ月後に不妊治療の成果があり、今は健康な娘がいます。
一緒に本を読んで禁煙したはずのダンナは、１年前からまたタバコに手を出しました。
マジで離婚しようかと思うくらい怒りでいっぱいです。
もちろん、この寒空の中ベランダで吸ってもらっていますが。
喫煙者で両親が吸ってると75％、母親だけなら50％、父親だけなら25％の確率で障害児が生まれるって、禁煙セラピーに確か書いてありました。
禁煙なんてかっこいいわ～！私の好きな彼だったら、タバコじゃなくて私を吸ってぇ～！害ないわよ～と言いたい(笑)。貴方の唇を奪うタバコにジェラシー感じるわ、とか、貴方の大切なお体がタバコごときにむしばまれるなんて、私の体がむしばまれるようで切ないわ、とか言ってみたい(笑)。
主さんガンバレ～ファイト❗❗❗自分は情けない事に三日で我慢しきれず、タバコを吸ってしまい、あとはもう、グダグダです。禁煙成功の時には、浮いたタバコ代で、御自分自身にプレゼントを買われたらいかがでしょうか？禁煙成功に向けて頑張って下さい。――――――――――――――禁煙失敗者より応援メッセージでした。
７です。今からお互いに７で私のレスのように言い合ってみては？そしたら一緒にやめられたりして？夫婦の愛情も深まって一石二鳥かも☝😁🐥🐥
貴方は決して意思が弱いんじゃありません。堅い決意を揺るがそうと邪魔するものは、貴方の中に今まで蓄積してきてしまった毒・麻薬です‼頑張った分だけ、毒は蒸発して消えてなくなり、肺も貴方の年なら、細胞も体の中でも生まれ変わりが早いから、すぐキレイになっていき、３年後には吸ってない人とほぼ同じ肺です。きっと今はまだ肺を割ってみたらドロドロしたものがでてきますが、頑張れば元通りキレイになります✨肺がんの可能性も早死の可能性も、早くやめればやめるほど、吸わない人と同等に近付いていきます。ご飯だって今までと味が違います。今まで濃い味でないと美味しく感じなかったものも、素材だけの薄味でもこんなに美味しかったのかと毎日食事だけで感動できます(^-^)
極めつけでこんなセリフもいかが？「タバコで貴方が肺がんにでもなってさっさと先立たれて、一人寂しく残されるくらいなら、今貴方からタバコを取り上げたが為に、ボコボコにされるか殺された方がマシです！」とか。かなりオーバー発言ですが、それくらいの気迫は必要ですよね。私は小学生の頃、父にタバコ買ってきてと頼まれ、断固強く拒否したら最後「つべこべ言わないで買ってこい！！」と一度だけ怒鳴られた事今でも覚えてます。キレイ事じゃないですものね。抗がん剤治療ならハゲるし、やせるし、精神的にも鬱になります。でも抗がん剤はがんを克服するための薬、副作用もあります。だから貴方は頑張るのが薬、副作用としてつらくもなるかもですが、喫煙病を治すために禁煙を頑張る事が薬なのです！薬しっかり飲んで治しましょう！貴方が禁煙成功者の先駆者の一人に君臨して、貴方と同じように苦しむたくさんの人の希望の星🌠になって下さい。貴方の決意はダイヤ💍よりかたく、日本🗾を何とかしようとする気もない政治家より強く、頑張っている健気な姿は立てない赤ちゃん👶がつかまり立ちをしようとする姿より愛らしいのです。禁煙成功を信じ祈っています🙏。
主さん すごい😁あんたは偉いっっ🇯🙌🇯 私なんて…全然やめれない…って言うか、やめようと思った事がない😢身体に悪いっなんて、わかりきってるけど…ｺﾚ🚬が唯一のｽﾄﾚｽ解消なの👉👈 だから、私の分も頑張って🙋 陰ながら、応援してます🇯🙌🇯
私も喫煙歴20年の主婦です。以前からタバコをやめようか？やめたい‥でも吸いたい‥の繰り返しです(>_<)でもこのｽﾚｯﾄﾞを見て禁煙始めてみようかなぁ‥って‥貴女は一人で頑張ってるんじゃなくて、こんなにたくさんの応援してくれる人が居るんですから大丈夫＼(^O^)／きっと元気な赤ちゃんを授かりますよ♪このｽﾚｯﾄﾞを自分が禁煙する時の為に“お気に入り”に登録させてもらいますね(o^o^o)
私の場合は、旦那が病気で医者からタバコを止める様に言われちゃいました😱 ちょうどイイ機会なので夫婦揃って止めました✌✌
旦那の為なら‥と思うと、全く辛く無かったです☺
主さんも、誰かの為‥と思ってみては如何でしょう😸
頑張って下さいね💕💕
一日一箱で確か年間で毎日吸うと、20万くらいかかるんですよね？タバコ代浮いた分、自分で💍買えるかも？😍
家でも、駅のホーム等でも、なるべく旦那と一緒にいて、貴方がタバコ吸いそうになったら旦那にChu!(^3^)-☆してもらうっていかが？公衆の面前でどこでもChu!(^3^)-☆するのは😳な感じですが(笑)、そうやって旦那にプレッシャーかけてもらえば、どこへ行っても吸えなくなりますでしょう？旦那もマジでそれくらい協力してくれると有難いですよね～😊。ま、協力なしでも、💍よりかたい決意なら、どんな誘惑にもびくともしませんから大丈夫です☝ちょっとマゾ的思考で言うと、苦しい状況であればあるほど我慢できれば、禁煙は成功したも同然、うれしい😍って感じで。「1本だけ」でも吸えば、禁煙は大失敗です😫。また喫煙地獄に逆戻りです。その1本が大麻と思えば、大麻一度吸ったら抜けられなくなって身も心もボロボロですからね、そう思えば、怖くて手も延びないですよ。それに部屋掃除の時のヤニ😫‼あれが自分の肺に…なんて気持ち悪いでしょう。やめるだけで、この肺のヤニが消えてなくなっていくなら、こんなに有難い事はないでしょう。
私は禁煙歴２回あります💧意志が弱いせいか、長くて２週間でした😱💧💧私の禁断症状(❓)はイラつきと、
座っているときなどに、無意識に手がタバコを持つ２本指の形になり、いつも口元に添えてありました😂自分も周りも笑えました💦💦
禁煙は数日でもキツイですよね😠でも頑張ってください💡テレビでやってましたが、氷を舐めるのが一番効果的らしいですよ💡💡💡いつでも舐められるように、水筒に入れて持ち運ぶといいみたいです💦因みに私は、妊娠してタバコやめられました😂😂
主さんッ(◆*'∀`$)禁煙頑張ってくださぃね!!私も禁煙してます…2週間我慢したら平気になりました。あと、旦那が吸うので、その煙を見て、吸った気になってマス。(笑) やっぱりイラついたりケンカすると一服したくなりますョネ。久しぶり過ぎるタバコはホントまずいから、後を引きませんでした。 タバコやめると、肌がホントにきれいになりますよ!がんばりましょうねッ(´∀｀*)
1日一箱だったなら約1200円分体に悪い事はしないで済んだね！😊旦那食べちゃえば太らないんだろうけどね😁青いみかん青い林檎はとくに食前に食べるとダイエットによいって(^-^)！みかんなんてしょっちゅうちょこちょこ口にできるからいいんじゃない？
長文、吸いません(笑)自分も過去に禁煙に成功しました。自分は当時、某有名匿名掲示板の禁煙スレを見ていましたが、そこに書き込まれる禁断症状がその通りに来るのが「オォこれか！😱」って感じで、どんな症状が出るかわかっていたぶん辛さを乗り越えるのを楽しむ事が出来ました。禁断症状としては・開始～三日目(常に吸いたい。目の前にモヤがかかった様な感じ)・三日目～一週間(吸いたいと思う間隔が少しづつ長くなっていく)・一週間～２週間(だんだん鼻粘膜の機能が回復し始め鼻水が出たりご飯がおいしくなってくる)このあとはどんどん吸いたいと思う間隔が長くなって行きます。山は一ヶ月目、三ヶ月目とか、ふと急に吸いたくなったりしますが、そこで「ちょっとだけなら」とか、「これだけ我慢出来たのだから一口だけ吸っても…」とか「お通じが良くないから一口だけキッカケに」とかいろいろな言い訳が浮かんだりします😁でも、そこで吸ってしまったら一からやり直しです。最初の辛い一週間をやり直す事になりますので気を付けて！👮ニコチンの禁断症状と、常日頃無意識で行っていた習慣になっていた仕草をしていない不自然さ？を乗り越えればあなたにも辞められますよ！
16から吸い始めて24で結婚を機会にやめました。毎日二箱吸ってましたが、特に苦もなくやめることが出来て、以来10年たちます。喫煙をやめて辛いとは思いませんでしたが、他の喫煙者の煙は非常に不快に思えました。禁煙について聞いた話ですが、ニコチンの代謝能力が高い人のほうが比較的容易に止められるそうです。代謝能力の低い人はニコチン依存症になりやすく、治療的な対応で禁煙する必要があると聞きました。私の友人にも糖尿病で酒をやめて食事制限でダイエットもしたけれど、タバコだけはやめられず、現在ニコチンパッチを貼ってカウンセリングを受けつつ頑張っている人がいます。禁煙が過度のストレスになるなら医療に頼ってみるのも一つの方法だと思いますよ。
長々とすみませんでした。
医学的に言えば中毒です。麻薬中毒と聞けば誰でも怖いですよね。それと同じです。吸って落ち着くのもそうですが習慣からの方が止めにくいみたいです。と言っても私も禁煙成功者で今はどこに居ても喫煙席オンリー。煙草の匂いがたまらない程になりました。半年頑張れば、ある程度の毒が出るのでこれからママになるには綺麗な躯で向かえてあげたいですね。
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