母を支えきれません

両親、兄、私、弟の五人家族で、母は専業主婦です。
年齢のせいか、長年の不満や疲れが限界に達してしまったのか、ここ一年ほど母の不安定な状態が続いています。

普段から母の話を聞いたり、第三者の意見が必要そうな時は私なりの意見を言ったり、規則正しい生活や家事の手伝い等に気を付けたり、と私に出来る限りの協力をしてきたつもりなのですが、情けないことに私の方も限界が来てしまったようで、母を支えるのが辛くなってきてしまいました。

父や兄は母の話を理解出来ないようで、自分のことを言われているのに「他の人が悪いのだ」と信じて疑いません。
弟はまだ幼く、余計な負担を負わせたくないので、私が頑張らなくてはならないと、頭ではきちんとわかっているつもりです。

でも何だかもう疲れてしまって、母の叫び声や父の怒鳴り声が聞こえてくるとイライラが抑えきれず、腕を噛んだり叩いたりしてしまいます。
先日、腕の噛み痕を弟に見られてしまって、カッとなって八つ当たりまでしてしまいました。

私がこんな状態ではどうしようもないので、何とかして発散しようとも思っているのですが、勉強にも趣味にも関心が向かなくなってしまい、何に対しても無気力です。
正直なところ、学校で友達に会うのも面倒くさくて疲れます。

どのようにしたら、このような情けない状態から抜け出せるのでしょうか？
また、あからさまに家事を手伝おうとすると、母は「仕事をしていないと文句を言われている」と感じるようで出来ることも限られてしまっているのですが、どのようにしたら母は楽になれるのでしょうか？

どうにも落ち着かなくて、滅茶苦茶な文章になってしまって申し訳ありません。
よろしければ、ご意見をお願い致します。

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