不眠。涙が止まらない。

>> 1 睡眠科に行って診察を受けるとよいかも。不眠の原因は11種類あり96種類の睡眠障害があると言われています。専門家で相談するのが確実かと。 レス有り難う御座います。
そんなに沢山もの種類があるのですね。
睡眠科は大きな病院に行かないとないものでしょうか。

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>> 2 不眠をこのまま放置すると自律神経がおかしくなりいろいろな不快な症状が でる危険性がありますので不眠外来か心療内科受診して治療を早めに し… レス有り難う御座います。
今の状態をほっておくと更に良くない症状のでるのですか…恐いですね。
不眠外来とは大きな病院にあるのでしょうか。心療内科とは小さな病院のことでしょうか。

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>> 3 睡眠時は何も考えずに眠りたいものですね。 泣いてしまう様な興奮した状態では眠れませんから、 頭の中を無に出来ると良いですね。 駄目… 手汗が出て心臓がバクバクしてました。その後落ち着いて目を閉じているつもりなのに実際はギョロギョロと動いており、目が開いているのか良くわからない状態でした。興奮状態なのは自分でもわかります。
やはり医者を頼る他ないですよね。
レス有り難う御座いました。

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>> 4 外で人に会っている時と、 一人になる時の差が激しすぎますよね。 普段自分を抑えるというか、 我慢しすぎてしまっているという事はありませ… 回答ありがとうございます。
凄く性格が悪くてズケズケと嫌味なことを喋ってしまいます。
それを出さない為に抑えて黙っている、笑っていることはあります。
昔から皆でワイワイやったあと虚しくなり泣いていました。

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みなさんのコメント見たら安心したのか眠気が少し来ました。また眠りにトライしてみようと思います。

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>> 10 レスありがとうございます。
みなさんのおかげで何とか眠りにつくことが出来ました。

はい。不安や怯えは強く感じる方です。
10さんも似た体験があるのですか、きっと10さんも色々な出来事があり心労されていることと思います。今は落ち着かれているのでしょうか。

身内に精神科に通っている者がいます、私までも病院にかかるというのを嫌います、私は普段まともに見える様で必要ないといわれます。
本当に自分に嫌気がさすくらいなので辛いときは10さんの言うように気軽に勝手にかかろうかなと思います。

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>> 12 お返事が遅くなりました。
再回答ありがとうございます。
10さんの症状軽減されたのですね、良かったです。

嫌うのは身内です、メンタル系での病人を増やしたくないそうです。
10さんのおっしゃる通りだと思います。今まで自分のしたいことを抑制してる部分がありました。
自分の為に必要な時は行かなければなりませんね。
踏み切る勇気を戴けた気がします。
今のところなんとかなってるので、また同じ状況になり辛くなった時は迷わず利用したいと思います。
10さんありがとうございます。

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>> 14 回答ありがとうございます。

睡眠リズムと精神面両方が変だと自分でも思うので、心療内科と睡眠科、両方にかかってみたいと思います。

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