注目の話題: うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に

ムダな脂肪のない体

回答5 + お礼5 HIT数 1295 あ+ あ-

お姉さん（ 28 ♀ ）
13/10/20 16:52(更新日時)

サントリー、セサミンの宣伝に出てくる女性の方の体型が理想です。
(最近は、あまり宣伝なくなりましたね)

筋肉ついてて、ムダな脂肪がない感じです。

ほど遠いけど、目指したいです。

コレは効くって、腹筋と背筋の仕方を教えてください！

筋肉質なので、筋肉はつきやすいですが、自己流です。

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No.2015351　13/10/20 00:05(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

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No.1 13/10/20 00:07
お師匠さん1

そんなに腹筋や背筋を鍛えたことはないのですが、
引き締まった体には憧れを感じますねー
腹筋に効き目があるのは、仰向けに寝て、両脚揃えて地面ギリギリで止める！

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No.2 13/10/20 00:12
お兄さん2

私は、筋肉質より、少し脂身のあるポッチャリな女性がタイプです。

あまり痩せすぎも宜しくないと思いますよ。

痩せなきゃ痩せなきゃ💦と思うかも知れないけど、程々が丁度良い。😍

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No.3 13/10/20 00:14
お礼

>> 1 そんなに腹筋や背筋を鍛えたことはないのですが、引き締まった体には憧れを感じますねー腹筋に効き目があるのは、仰向けに寝て、両脚揃えて地… レスありがとうございます!

それ、けっこうプルプルきますよね😆

最近は、その方法やってなかったです。
下っ腹に効くし、久しぶりに取り入れてみます！

女ですが、ただ細い体は嫌です💦
私の、場合ダイエットというか、肉体改造です😅

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No.4 13/10/20 00:21
お礼

>> 2 私は、筋肉質より、少し脂身のあるポッチャリな女性がタイプです。あまり痩せすぎも宜しくないと思いますよ。痩せなきゃ痩せなきゃ💦… レスありがとうございます!

じつは、10キロ太ったのです⤵
増える前は、細めだけど筋肉もついてて、とても動きやすかったので💦

ガチガチには固めたくはないですけどね😅

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No.5 13/10/20 00:40
通行人5

10キロ増えてしまったのでしたら、まずはある程度お肉を落としてから
筋トレするほうがいいと思いますよ、食事制限から頑張ってください！✨

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No.6 13/10/20 10:46
通行人6

えーって思うかもしれないけど、ロングブレスは、全身が引き締まります。
騙されたと思って、続けてみて。ホントに効くから♪

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No.7 13/10/20 14:04
お礼

>> 5 10キロ増えてしまったのでしたら、まずはある程度お肉を落としてから筋トレするほうがいいと思いますよ、食事制限から頑張ってください！✨ レスありがとうございます!

やっぱり、10キロのお肉ジャマですよね😣

まず、頑張ってダイエットします！

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No.8 13/10/20 14:08
お礼

>> 6 えーって思うかもしれないけど、ロングブレスは、全身が引き締まります。騙されたと思って、続けてみて。ホントに効くから♪ レスありがとうございます!

ロングブレスですか🐱
聞いたことは、あったけど試したらことはなかったです💦

検索して試してみます✨

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No.9 13/10/20 14:21
通行人9 ( 20代 ♂ )

ムダな脂肪って武器になると思うんですけどね(笑)

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No.10 13/10/20 16:52
お礼

>> 9 何の武器ですか？

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