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妊娠中の下半身太りについて。
只今妊娠8ヶ月です。
下半身太りが半端なくて悩んでます。
仕事も立ち仕事なので、それもあるかと思いますが、職場の人達にも上半身変わらないのに、下半身が凄いねと言われてしまいます。
体重も妊娠前より8キロ太っています。それがほとんど下半身にきてる気がして。
これ以上下半身が太らないように、何かいい方法はありませんか？
ちなみ経産婦です。毎回下半身太りが酷いです(^^;
No.2017447 13/10/25 07:11(悩み投稿日時)
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妊娠中は激しい運動やダイエットは避けたいですね🙅
出産後、まずはきちんとした食生活＋ストレッチから始めましょう💦
ウォーキングやエクササイズも有効です。
特に下半身は、ももの後ろ側と外側の筋肉を引き締め、ももとお尻を細くする運動を行うと、ヒップアップにつながります。
妊娠中は仕方ないですよ。たち仕事で下半身がむくんでるのもありますよ。体重が今8キロ増えてるのはちょっと気になりますので、今後はカロリー考えた方がいいですね。10キロ プラスまでにおさえたいですね！
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