薄～い爪、すぐ剥けます😥

ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食事を心がけたほうがいいみたいですよ。あと、爪にもクリーム塗ってマッサージするといいです😃水分不足だと割れやすくなるみたい。

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栄養面も関係ありますよ。きちんとカルシウムやビタミンＤ、タンパク質をしっかり摂ったほうがいいです。マニキュアって色がついてなくてもダメですか？トップコートを塗り続けるといいんだけどな・・・。

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マニキュア等、出来ないのであれば、
やっぱり食事が一番なのかも知れません。
コラーゲンというタンパク質
亜鉛・B2・B6・ビタミンCを摂ると良いと言います。

補助として、サプリメントも効果的とあります。😃

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>> 1 ビタミン、ミネラル、タンパク質を多く含む食事を心がけたほうがいいみたいですよ。あと、爪にもクリーム塗ってマッサージするといいです😃水分不足だ… ありがとうございます。

看護助手なので、消毒用アルコールで手がカサカサしやすいです。
マッサージしてみます。

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爪にクリームを塗るのもいいですよ、栄養が足りていないのかもしれません
たんぱく質、カルシウムたくさん取りましょう🙋
マニキュア禁止でも、トップコートもだめでしょうか？

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>> 2 栄養面も関係ありますよ。きちんとカルシウムやビタミンＤ、タンパク質をしっかり摂ったほうがいいです。マニキュアって色がついてなくてもダメですか… ありがとうございます。

トップコートっていいのですか❓
除光液などで、塗ったり取ったりは、しなくていいのですか❓

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>> 3 マニキュア等、出来ないのであれば、 やっぱり食事が一番なのかも知れません。 コラーゲンというタンパク質 亜鉛・B2・B6・ビタミンCを… ありがとうございます。

昨年から、仕事が不規則になってから、特に薄くなってきました。
食事も不規則です。
気を付けないといけないですね。

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>> 5 爪にクリームを塗るのもいいですよ、栄養が足りていないのかもしれません たんぱく質、カルシウムたくさん取りましょう🙋 マニキュア禁止で… ありがとうございます。

トップコートって、他の方からもレス頂きました。
とりあえず、クリームでマッサージしてみます。

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除光液は使わずに。除光液使ったら爪がよくないですから。剥げてきたなと思ったらまた塗る。っていう感じです。

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>> 9 再びありがとうございます。

塗り続けるのですね。
無色のマニキュアも禁止なので、難しいかも…。

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