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逆流性食道炎
逆流性食道炎になり、なかなか治りません。
薬を処方してもらい、食べるものに気を使ったり、寝る時に上半身を高めにしたりしています。
ですが、ひとつ直せないことがあります。
食後にすぐ横になるのは良くないと思いますが、いつも苦しくて横になってしまいます。
食べる量を減らそうかなと思っているのですが、元々少食で1人前も食べていません。
そこからさらに減らしたら体に悪いでしょうか？？
（少食でも、健康的な体型ですし、体力もそこそこあります！）
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先日、TV番組でも「逆流性食道炎」の特集をやっていました☝
主な原因は胃酸過多だそうですが、胃酸の分泌はストレスですぐに増えます。
自律神経のバランスが崩れることで、胃酸のバランスも崩れてしまうそうです。
ツボマッサージなどもストレスには効果的らしいです。
若い方なのに珍しいですね。医者からの薬は効きませんでしたか？私も今再発して薬飲んでいて２週間後には胃カメラが待ってます。ベルト･ガードルなどウエストをギュッと絞ることは避けてますか？胃酸を抑えストレスを溜めないのは大事ですよ。何にせよ逆流性食道炎は長いんです、再発もしやすいし。のんびり回復を待ちましょう。私の飲んでるパリエットはよく効きますよ。
苦しくならない程度に食事回数を分ければいいのでは？
たとえば1日3食で食べていた量を5食に細かくするだけでも苦しくならずに済みますよ。
食後横になるのが1番悪いですからね。
せめて20分は起きておかないと。
辛いですね。症状が良くなるまで、食事控えめにしていいんじゃないですか。消化の良いもの、喉の通りのよいものがいいんでしょうね。しんどくても、食後何分は座椅子などに座るってしたほうがよさそうですね！
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