緊張症
私は極度に自信がなく仕事でミスが多いです。いつも反省しては改善策を練りますが繰り返してしまいます、、
その原因は緊張する場面だと頭が真っ白になり注意力散漫になります。
1人で行動する時は要領も良くミスはほとんどありません。
仕事では必ず人と関わり業務を進めなくちゃいけませんよね、、人がいると必ず何か抜けてしまう。失敗しないようにと考えてても人に気を遣ってるので必ずミスします、、
学生の頃から「抜け子ちゃん」と言われてきました。
特に上司と一緒に仕事をしてると緊張して抜けがヒドくて。
家では家族に要領いいし完璧だね！と言われるのに、、。
実はこの悩みはかなり長くて森田療法やカウンセリング、服薬もしてきましたが効果なかったです。。
先週も仕事でミスをしてしまい鬱状態が続いてます。
解雇になった経験はありませんが、いつも自分を責めて辞め続けてきました
死にたくなることもあり辛いです
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私も同じです。
自分では注意してるつもりなのに必ず見落としやミスがありかなり落ち込みます。
大事な書類がなくなったり大きな間違いに気がつかず大事になることも多々ありました。周りに迷惑かけすぎて泣く泣く会社を辞めました。
どうしたら治るんでしょうね。辛いですよね。
私は今ヒプノセラピーに興味があります。なんとなく、自分の心を整理できたら緊張にも効果があるかなぁと思って。
本当に、緊張さえしなければもっとできるのにって思いますよね😢
お互いに早く直るといいですね✨
人が居ると気になって緊張をしてしまうんですね。
特に見られていると、それが気になってしまうんでしょ。
私も見られていると思うと、気になってしまいます。
家族の様に気の許せる間なら良いけど。
じゃあ、どうすれば良いのか。☝
その時、やっている仕事に集中するんです。
見られていたってイイじゃん。
と、自分に言い聞かせてみては。❓
皆様アドバイス有難うございます。
集中しよう、と仕事がおろそかにならないようにしていると上司の話が耳に入ってこずで、、あなたさっき聞いてました？ハイって言ってたよ？と言われます。
とにかく頭が真っ白になってしまう。。
出来るだけチームプレーのない仕事を選んでますが、全く人と関わらないとはいかなくて>_<
私も同じです。極度の緊張症です。１人だと何かとスムーズに仕事こなせるけど。上司や厳しいスタッフが居ると緊張してしまいます。
私は安定剤服用してますが効果はいまいち‥
自分に暗示をかけるしかないのかな‥？
私は心の中で『落ち着け落ち着け』と何度も言ってます
私も同じ。すぐ手が震える。でも、基本明るい性格。何とか自信をつけるしかない、やるしかない、治したいよね、治したい!!私も。格好つけなくていい！自分は自分！出来ることを精一杯やるしかない。ある意味プライド高いのかな……？って私は自分で思う。やれること以上をやろうとしたり、できる人になりたいと思いすぎてるかも。とりあえず今は、焦らない(^_^)v
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