- 注目の話題
- 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。 当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま
- 悩みという程ではないのですが、義姉にイライラします。義母の葬儀があり、初七日御膳のお弁当を親族のみに、ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました。 当然、人
- 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。 急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは
豆腐
高野豆腐一個は、生豆腐一丁と同じ位の栄養価ですか?
No.2036542 13/12/11 23:53(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
こうや豆腐1切れ(19.5g)に含まれているカルシウムは129mgあります。
これは絹ごし豆腐一丁(300g)分とほぼ同じ栄養価があります。
他には鉄分も1切れ1.3mg含まれていてしじみ40個分の栄養価と同じです。
そしてタンパク質は1切れ(19.5g)に9.6gも含まれていて
少ない量でお肉並みのタンパク質がとれます。😲
一括ですが皆さんレスありがとうございました
4さんの説明で私の知りたかったことが大体得ることができました
乾物製品は他にも色々ありますね
重宝しています
軽いのが楽だし保存がききます
椎茸、どんこからは出汁が一杯でますよね
美味しいです!
ワカメも毎日食べてます!
新しい回答の受付は終了しました
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧