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階段が怖い
ここのカテゴリーで合ってるのか
わかりませんが真剣に本気で
悩んでるので書かせてもらいます
数年前から階段が怖いです
階段を上っているときは
ちゃんと足を上げてるのにも
関わらず毎回のように頭の中で
【あれ？次はどっちの足？】と
プチパニックを起こして
後ろへ倒れそうになったりします
下りの時は別に踏み外したり
体勢が前のめりになってる訳では
ないのに【あ、このまま落ちる】と
何故か錯覚を起こしてしまうので
恐怖心から足が前へ出せなくなります
なので毎回手すりがないと無理です
真ん中では登り降り出来ません
前は時々しかならなかったので
考えすぎだなと笑っていたのですが
最近は本当に毎回なのでさすがに
ちょっと心配になってきました
知人から駅などで前の人の
足の動きを真似て登り降りを
すればいいんじゃない？と
アドバイスを貰ったので
最近実行してみましたが何度
真似てやってみても上りでは足を
出す順番などは勿論なんですが
段の幅や高さやら、もう何もかも
分からなくなって更にパニックを
起こすようになったり
下りでは危うく本当に階段から
落ちそうになったりして
恐怖心が増すばかりでした
数年前から急激になったので
運動神経の問題ではないと思うし
基本的に毎日往復で1時間
徒歩で出勤したり月に何回か
ジムに通っているので
運動能力の低下でもないかなと…
でもふと思えば自宅の階段では
滅多にならないし凄く疲れていたり
考え事をしている時は案外
すんなりと登り降りが出来て
1人で驚いたりしています
でもやはり基本的には
階段を目の前にすると緊張し
後ろに人が来ると変に焦り
更にパニック…を繰り返してます
(自宅でも後ろに立たれるのは無理)
これは何かの病気とかの
可能性的にあるのでしょうか？
病院へ行くとしても
何科を受診すればいいのか…
考えすぎなんですかね苦笑
皆様の周りで似たようなことや
アドバイスなどなどありましたら
ご意見お願いします
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私もですよ！
特に下りは手すり無ければ絶対に無理です。小さい時には階段踏み外す夢をしょっちゅう見てましたしね。
足元を見すぎると余計に危ないんですよね。解ってるのに見てしまうんです。
だから開き直って階段の隅っこを歩いてますよ。おばちゃんみたいだけど安全だしね！
私も、パニックまでは起こさないけど、階段のぼってると、時々、一段飛ばしそうになったり、下りは、段と段の境目がなく、真っ直ぐに見える事があって、怖いので、ゆっくりおりるようにしてました。階段が怖いと思うようになったのは、精神的に病んでからだったので、精神的なものが関係してたんでしょうね(私は)。 今は、だいぶマシになりましたが、私も、手すりのそばを上り下りしてます。
おまとめのお礼で
失礼します…
似たような経験を
されている方がいて
私だけではないんだという
少し安心しました(^^;
私も幼い頃から今でも
階段から大転落する夢を
たまに見ます…
でもそのくらいで実際
派手に転落したことはないし
あったとしても足が僅かに
上がらず段差にコツンと当たって
軽くつまずく程度なので
トラウマや恐怖心へのきっかけに
なるようなことは思い当たらず…
今は年明けまで様子を見ながら
あまり意識をしないようにして
挑んでみようと思います
それでもまだ階段への恐怖と
パニックが続くようであれば
病院に行くのも視野に入れてみます
ありがとうございました
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