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みなさんの食事を教えてください!
みなさんの1日の食事メニューを
教えてください(>_<)
ダイエットしているか、
していないかもお願いします♪
私はダイエット中なんですが、
昔から食欲旺盛なので、
食事制限してるつもりですが
自分の食事量が多いのか少ないのか
分かりません(´;Д;`)
ちなみに、
朝→お弁当の余ったおかず一口程度。
昼→こんにゃくかさまし御飯を子供用のお茶碗に普通盛り。野菜スープ1杯。
間食→手作り和菓子
夜→こんにゃくかさまし御飯を子供用お茶碗に普通盛り(ふりかけ)×2
以上の食事を18時までに終わらせます。
ご飯は冷凍してストックしてあるので、間食でご飯をたべてしまうこともあります(^_^;)
ちなみに産後5ヶ月、母乳育児中です。
No.2042571 13/12/27 15:26(悩み投稿日時)
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野菜やタンパク質(肉・魚)を摂取しないのですか?
旦那さんには別メニューなんでしょうか?
もう少しバランス良く食事をしないと母乳に影響すると思いますが…
うちの場合1汁3菜(おかず)が基本です
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