安定期に入ってれば運動するしかないと思いますよ！
我慢しすぎるとストレスで過食になりますが、主さん普段我慢してませんか？
私は1週間に一度、ドーナツやお菓子を食べたりしてストレス溜めないようにして毎日のウォーキングを心がけてます！
お産は体力勝負なので体力をつけた方がいい、と言われましたので、食べた分だけ運動するのが一番いいと思います！
私はカロリー表示の万歩計を持って歩いてますよ(^^)

共感0

No.3 13/12/27 23:46
専業主婦さん3 ( 20代 ♀ )

食べたものは仕方ない。これからは食べる量に気をつけて、野菜と魚などを取り入れてバランス良く食べるといいです。
あと、拭き掃除。
お家の中を一生懸命お掃除すること。
安産への近道。
年末だし、ちょうどいいですね(*^_^*)

共感0

No.4 13/12/27 23:51
お礼

>> 1 少し食べすぎですね～。お腹の子よりも、体重が増えると主さんが大変になりますよ。無理な運動は出来ませんし、やっぱり意識してキープするしかないよ… やっぱ食べ過ぎですよね…
ここ最近ジャンクフードを大量に食べてしまっていたので気をつけたいとおもいます。ありがとうございます^_^

共感0

No.5 13/12/28 21:25
通行人5 ( 20代 ♀ )

妊娠中仕方ないですよね(笑)
私も現在妊娠7カ月(24w)、45kgからスタートして+1.8kgです。
家にあるものめちゃくちゃ食べてます！
甘いもの、ジャンクフード等々…
でも食べたら運動する！これに限ります(*´∀｀)
今切迫早産になり運動はできないので食べるのを控えてますが…
お腹の赤ちゃんはいっぱい食べもの与えてもらって幸せですね♪

野菜スープを常備しとくのはいかがでしょうか？
私は検診前はスープ+玄米などで体重調整してますよ♪