注目の話題: この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供; 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ

痩せたい痩せたい痩せたい

回答4 + お礼0 HIT数 1473 あ+ あ-

悩める人（ 22 ♀ ）
14/01/13 20:05(更新日時)

痩せたいです
ダイエットにもう数えきれないほど挫折しています。
現在は160㎝で58㎏です。
生理前などは60㎏に増えます。

体型は全体的にゴツくて最悪です
小学校の頃水泳やってたせいで肩幅がゴツいです。
最大のコンプレックスは下半身です
太ももは、内ももは余分な脂肪でたぷたぷで、外ももと前ももが張り出してるような感じです。

ふくらはぎもたぷたぷで太いです

また胸も大きいので余計にデブってみえます。

華奢になりたいですが、私の骨格状無理ですよね。
なので体重を45㎏まで減らして華奢っぽくしたいです
痩せすぎで良いんです。
痩せてる方がお洒落もできるので。
手の指も太いし何一つ可愛らしい所がないのがもううんざりです。
その度にダイエットを決意しますが結局食べることに逃げてもう何年も同じ状況です。うんざりです、自分に。
2014年は変えていきたいです。

今は運動はできてません。
週に一回ダンススクールに通ってるくらいです。

共感！0

タグ

No.2049265　14/01/13 19:28(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/01/13 19:40
通行人1

何回もダイエットしていてリバウンドを繰り返していると
痩せにくくなっていると思います。
おすすめとしては1日に必要なカロリーと栄養をとり脂肪を燃やす
有酸素運動のウォーキングをすると良いと思います。
ただ今体重があり負担があるようなら近くのジムに入会して
水中ウォーキングをすると体に負担がなく水圧の効果で
消費カロリーも増すので普通にウォーキングするよりも痩せ効果が早く出るので
おすすめとなります。🐱

共感0

No.2 14/01/13 19:46
学生さん2

食べる量が多いのが原因かもしれないですね！！

断食を一日して、次の日は朝野菜ジュース
昼はおにぎり、夜はささみを食べたらいいですよ！

一回するだけでも、胃が小さくなると思います！

共感0

No.3 14/01/13 19:54
経験者さん3 ( 20代 ♀ )

下半身太りの原因がこれだ！と一概には決められませんが、外ももと前ももが張り出しているのはＯ脚の可能性が高いです。それから立っている時や歩く時に外側重心(かかと、小指、親指の着地順)になっているからかなと。私も前ももや外ももが立派なタイプでして、まずは普段の歩き方を気をつけるようにしました。

かかと、親指、小指の順に着地すること、足は内股やがに股にならないよう真っ直ぐ前に出すこと、お尻(肛門)に力を入れて太もも裏に緊張感をもたせることなど。
最初は難しいのでとにかく足の親指を意識するといいです。
他にも踏み台昇降をたまにしているので外もものラインが綺麗になり内ももの贅肉も減ってきました。

あとはやはりむくみですね。これは明らかに脂肪で太いだけだし、運動してふくらはぎもよく使ってるからそんなむくんでないだろーと思っていた我が足。
5日前から半信半疑でめん棒マッサージをしたところめちゃくちゃ痛い(笑)けれど本当に太ももがスッキリしたんです。なかなか足がサイズダウンしないって時は高確率で足がむくんで筋肉が強張っていますので、まずはマッサージでむくみを取り除いたり筋肉をほぐしてからの方が運動の効果が上がると思いますよ。お互い頑張りましょうね(*^^*)