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ぶくぶく
もち8つ､ポテチ1袋+1/3､くりパイ一つ､さつまいもパイ一つ､ミニﾁｮｺ1袋､ピザ1つ､パウンドケーキ1切れ､おかき二つ､ゆきみだいふく一つ､ハムﾁｰｽﾞ食パン一つ､ハム8切れ‥お昼3時頃食べました。過食かな。吐きそう。こんなに食べたの初めてです。154/53ｷﾛのﾃﾞﾌﾞです。これ以上太ってどうすんの私ドラえもんみたいです。ニキビいっぱいだし。引きこもりだし。外出れない。吐きそう気持ち悪い。もう3年位外出てないな。最悪。今日高校の時将来の自分に宛てた手紙が届きました。何してんやろ‥自分。
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人間脆いですからね。
一度きっかけがあればズルズル落ちてしまいますよ。
でもその逆で何かきっかけがあればトントン上手くいきますよ😊☝
私も明日からダイエットします🌟
お正月三が日はゆっくりできましたか？
ミクルのダイエット板で一緒にダイエット始めてみませんか？
はじめまして🍰 先日友人があまりにもひどい過食に悩み心療内科を受診したところ、拒食よりも過食のほうが心配ないですよ。大丈夫です。と医師に言われたとたん、憑き物が落ちたように治ってしまいました。きっと心のどこかにスイッチがあるのでしょうね。ミネラルウォーターを用意して、お腹がすいたらどんどんのみましょう！お腹がいっぱいになる寒天もいいし、海藻サラダや野菜たくさんのスープなどカロリーが少なくて満腹感があるものでしばらく頑張ってみましょうよ！お肌も綺麗になりますよ。夜寝る前にこっそりジョギングも！私も明日からダイエットするの。一緒に頑張ろうよ🙋
私の方が太ってますって。でも健康ではありたいですね。
家族の言葉。身近だからと甘えがあるのか…ひどいです。バチは当たりますから、放っておきましょう。気にしなくてオッケー👌。
あなたの近くに信頼できる人が現れれば…と思うけど、最終的に頑張らなくてはいけないのは自分。０からスタートするつもりで頑張ってみる？何か1つ、毎日続けられることを決めて実行。毎日、洗顔とか掃除とか…。そして自分をほめる。それだけでも自信がつくかも。
自分を大切にね😉。
ニキビ肌は今もですか？
色んな洗顔薬試してみて下さいね😃
あとは水分やビタミンを沢山とって出来るだけ汗をかいて代謝をよくすると👌
べたついてきたら油取り紙でこまめに拭くとさらに💮
主さんは特に太いわけではなさそうだけど、体質改善はしたほうがいいかも。
私もストレス溜まると一時的に引きこもりになるから、なかなか外出って勇気いりますよね。。気持ちわかります。
最初不安なようなら夕方とか夜に早歩きで散歩とかどうでしょう？
体も動かすし、汗もかくしオススメ⤴
あんまり遅い時間は危ないけど、無理して昼間出なくても人に会いにくい夜にでも外出してみてください😊
今はオリオン座とか見えてキレイですよ🌠
主さんゆっくり頑張って下さいね🙌
>> 13 はじめまして🍰 先日友人があまりにもひどい過食に悩み心療内科を受診したところ、拒食よりも過食のほうが心配ないですよ。大丈夫です。と医師に言わ… 初めまして。今朝体重を計ったら見事に1ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてました。私の場合引きこもり始めた一昨年ダイエット関係なしにニキビの為に食事内容大幅に変えて短期間で10ｷﾛ以上痩せその反動で今過食に走ってるみたいです‥本当意味ないです。このままではダメになるばかりですね。お腹が空いたら水飲むようにします。至近距離に高校の同級生が何人かいるので外でもし会ったら‥と考えてしまい外出出来なかったのもあります。でも外に出ないと多分過食とまりませんね。外出考えます。ありがとうございました。
>> 14 私の方が太ってますって。でも健康ではありたいですね。 家族の言葉。身近だからと甘えがあるのか…ひどいです。バチは当たりますから、放っておきま… 家族に言われるのは辛いです。弟と言い合いになった時「引きこもりのくせに。恥ずかしいわ。はよ出てけや。皆迷惑じゃ。」って言われた時その通りで情けなくなりました‥それでも外出れないんです。本当は20歳です。偽ってすみません。私は十代の一番楽しかったかもしれない時期を引きこもりました。何でこんな事になったのか‥ニキビ酷くて見れない顔になり学校に行けなくなって中退しました。もう人生終わってますね。私本当に馬鹿です。両親が共働きなんで家事してますが同じ動きをずっと繰り返して‥自分は機械みたいです。毎日マイナス思考で‥少しでも前向きになれるようにします。ありがとうございました。
>> 15 ニキビ肌は今もですか？ 色んな洗顔薬試してみて下さいね😃 あとは水分やビタミンを沢山とって出来るだけ汗をかいて代謝をよくすると👌 べたついて… ニキビは今もあります。昨日食べすぎたんでまたでてるかもしれません。怖くて鏡見れないです。私は肌が白いんで赤いニキビがすごく目立ちます。何でこんな不細工な面なんでしょうか‥母親も肌荒れ酷かったらしいので遺伝もあるかもしれませんね。洗顔色々試したんですが肌がヒリヒリして合わない事が多くて。自分に合う物見つけたいです。このまま太り続けたらダメになりますね。少しでも外出れるように勇気出します。ｵﾘｵﾝ座見てみたいです。朝暗いうちに歩こうかな‥。ありがとうございました。
私は小さい頃からニキビ酷く…子供産んでからますます酷くなりました…でも、堂々と外に出たりしてます👍勇気を出してください👍外に出て、何かやりたい事を見つけると顔の表情も良くなって、ニキビも気にならなくなると思いますよ☝化粧でも多少隠れますし☝一番は洗顔ですが…私は洗顔クリームが全くどれも合わず、逆に酷くなり、使ってません😥でも、気にしなくなりました☝頑張ってください👍青みかん🍊ダイエットを1日３回だけ食前にする（半分だけ食べる）と痩せられますよ☝運動とか一切なしで👍
主さん、私もニキビとニキビ跡(凸凹)酷くて何年か前に引き込もってました。もちろん人に肌の事で悪く言われるし『顔汚い』とか。傷つきますよね、すごく。
だけどあたしは色々な人に出会っていろんな恋をしてる内に少しずつ外へ出れるようになりました。今でも昼間の明るい時間帯に出たり人が多い所にいくのは抵抗ありますが、ニキビのある現在、飲み屋で働けるようになりました。
腐って只機械のように生きて居た過去がある私でも今こうして変われたんです。
だから主さんも頑張ろうd(`ω・*)
ちなみに現在私はニキビのピーリングとレーザーの治療をしてるよ！ちょっと高いけど、自分のコンプレックスがなくなって自信が持てるなら良いと思ったんだ。主さんもニキビ気になるなら自分にあった皮膚科探して行った方がいいよ。
一緒に綺麗になって自信持とうね(^^)
長々失礼しました。
>> 25 同じ経験をされてる方がいて少し安心しました‥すみません。ニキビ本当に辛いです。でも私だけじゃない。他にも悩んでる人はいますよね。考え過ぎて頭が真っ白になる事がありました。考える事自体がいけないのかもしれません。ﾋﾟｰﾘﾝｸﾞやﾚｰｻﾞｰ治療よく広告やﾈｯﾄで見かけます。私は肌が弱い為自分にもし合わなかったら‥と思い手を出せずにいました。術前と術後の写真で劇的に変わられてる方いますよね。羨ましいです。皮膚科にも通った時期が有りましたが効果が見られず通わなくなりました。続けていれば今とは違っていたかもしれませんね‥何事も前向きに考えられる様にしないとですね。自分の経験も踏まえたレスをして頂き参考になりました。ありがとうございました。
私も今でも肌汚いしそんなによくもなっていませんが、悪化もしていません。
もしニキビ跡があるなら、今から勇気だして治療した方がいいですよ。
あまりにも深いニキビ跡ならレーザーでも治らなくなるし、やるならまだ悪化しない内に行った方が絶対後々自分の為になります。
あと、効果が見られないから辞めるんじゃなく、一番大事なのは持続です。絶対あきらめないでください。
ピーリングをやっている皮膚科、あるいは美容整形外科を探してみてください｡
ちなみに私も皮膚の塗り薬と飲み薬だけじゃ変わらなかったのでピーリングをしてもらってください(^^)
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