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生きる気力がないけど生きる方法
何もしたくなくても生きなければいけない場合
どうすればいいんでしょうか
金銭的に働かないといけないし、家事もしないといけない
会社にはヒステリックで声が異常に大きなおばさんがいて
電話も一日中なっているのですがその音も異常に大きいです
耳がおかしくなりそうです
してはいけないと思いつつ耐えられなくて耳栓しています
髪で耳を隠してます
私は電話はとらない業務で、人と会話できる程度の耳栓なので、
そこまで支障ありません（あると思う時は外します）
仕事抜きにしても、もう何年間も厭世観がひどくどんどん悪化していきます
ずっと通っている精神科では、いつもは先生の言っていることがわかるのに
おとといはあまり理解できませんでした
ぼーっとしてしまいました
薬は必要だし、主治医にしか話せないことがあるので、通院は続けますが
根本的に解決するには何をしたらいいんでしょうか
方法あるんでしょうか
主人と過ごす家での時間だけが大切で、相手のためにも死ぬわけにもいきません
死んだら相手がものすごく悲しむのがわかります
でもその意志も揺らぎそうになる時がありどうするべきかわかりません。
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ありがとうございます。
金曜の夜からほとんど寝てますが、気分はよくなりません。
会社は入ったばかりで繁忙期で…生きていくなら続けたいと思っています。
仕事中に気分をリフレッシュできる時間を作らないといけないのかもしれませんね。
優しいお言葉ありがとうございました。
お疲れ様です。
心労が溜まっている感じですね。
心の疲労は休むことで
ゆっくりと回復することもありますが
心が弾む楽しい嬉しいこともあると
エネルギーが貯まり
元気を取り戻しやすくなります。
例えば動物が大丈夫でしたら
犬や馬、イルカとの触れ合いは
癒し効果が高いのでお勧めです。
主さんにとってウキウキできることは
今までどんなものがありましたか？
ささやかなことでもいいので
沢山楽しみを作ってみてください。
お疲れのようですね。
ちょっと乱暴に聞こえたらすみません。
うつの人って運動不足なんじゃないの？と思っています。
動物園の動物は、栄養状態も良いのに、野生よりずっと寿命が短いそうです。
現代人はちょっと似たようなところがあるんじゃないかと…。
心の問題は、身体の不調から来ていることも思っているより多いと存じます。
まずは自然の中で思いっきり運動してみるというのが良いかと。
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